¿Alguna vez has escuchado hablar del suelo pélvico? Si no, no estás sol@. Este conjunto de músculos esenciales para nuestra salud pasa desapercibido hasta que empezamos a notar molestias, incomodidades o incluso problemas más leer más...
Es probable que si has llegado hasta aquí, te hayas sentido alguna vez incómoda con tu postura o hayas sufrido esos molestos dolores de espalda o cuello que parecen no desaparecer nunca. Sabemos lo leer más...
Una de las dudas más comunes entre las personas que acuden a nuestro centro en busca de información es si deben apuntarse a ¿Yoga o Pilates?. A menudo, incluso, piensan que ambas disciplinas son leer más...
El Pilates ofrece una gran cantidad de beneficios tanto para el cuerpo como para la mente, siendo una de las disciplinas más equilibradas y efectivas para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular de manera consciente. En este artículo te compartimos 4 consejos clave para aprovechar al máximo tus sesiones de Pilates...
El mundo del Pilates ofrece grandes oportunidades para mejorar tu salud física y mental. Sin embargo, sabemos que puede resultar confuso entender las diferencias entre Pilates suelo y Pilates con máquinas (también conocido como Pilates Reformer). Vamos a explicarte de manera clara las diferencias y beneficios de cada modalidad para ayudarte a decidir cuál es la mejor opción para ti.
