A Pilates10 fem classes de Pilates Intro, una classe introductòria al mètode Pilates executada tant en el terra com en el reformer, ideal per a familiaritzar-te amb els Principis Fonamentals de la Tècnica Pilates. La sessió t’ajudarà a conèixer millor el teu cos i a executar els exercicis de manera eficient i segura amb les correccions dels nostres professors.

A les classes de Pilates Classic, realitzaràs exercicis tradicionals del manual de Pilates tant en classes de terra com en reformer, combinant moviments de nivell essencial-intermedi. Aquesta classe és ideal per als qui busquen un enfocament integral del mètode Pilates, amb una intensitat adaptable segons el teu nivell.

Pilates Cardio és una classe dinàmica dissenyada per a millorar la teva resistència cardiovascular. Es pot realitzar tant en terra, on treballarem seqüències que desafiaran la teva força, estabilitat i equilibri, utilitzant coreografies senzilles però reptadores i al reformer usarem el Cardio Tramp en un entrenament amb intervals per a pujar les teves pulsacions.

Pilates Power és una classe intensa enfocada a desenvolupar la força i la resistència que es pot realitzar tant en terra com en el reformer. En totes dues modalitats, treballarem amb seqüències d’exercicis de Pilates utilitzant petits accessoris com a pesos, kettle bells, toning balls, loops i a la màquina reformer també podrem incorporar la torre.

Pilates Stretch és una classe de Pilates enfocada a l’estirament de tots els grups musculars i la mobilitat articular, que podrem realitzar tant en terra com en la màquina reformer. Aquesta classe t’ajudarà a millorar la postura, reduir tensions i relaxar la ment, proporcionant un equilibri perfecte entre cos i ment.

Les classes de Pilates Pre i Post Natal són classes dissenyades específicament per a dones embarassades o en procés de recuperació post part completament segures i que es poden realitzar tant en terra com en la màquina reformer.

Les classes de Pilates Rehab estan indicades per a alumnes amb alguna patologia que requereix un moviment controlat amb limitacions de movilitat o rehabilitacions traumàtiques o postoperatòries. Es poden realitzar tant en terra com en la màquina reformer de manera totalment segura.

La classe de Barre és un mètode d’entrenament que combina els exercicis propis d’una barra de ballet amb exercicis d’entrenament funcional i de Pilates, sempre tenint en compte els principis fonamentals del mètode Pilates.