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En este espacio encontrarás tips, consejos, ejercicios, respuestas a preguntas frecuentes y muchas cosas más. Prepárate para sumergirte en artículos llenos de inspiración, aprendizaje y pasión por el Pilates. ¿Te unes a nuestra comunidad? .
Respiración en Pilates: ¿por qué es tan importante respirar bien?
Seguro que te ha pasado. Estás en mitad de un ejercicio, intentando controlar el Reformer, colocar bien la espalda, mantener las piernas donde toca y recordar qué tienes que hacer con los brazos cuando, leer más...
Ejercicio y Embarazo -Tu cuerpo está cambiando… y no está roto / Sentirte pesada es normal, resignarte no lo es.
Hay días en los que te miras al espejo y sientes que tu cuerpo ya no responde como antes. Te cuesta levantarte por el dolor de espalda, notas la pelvis pesada, dormir empieza a leer más...
¿Sabías que los gatos inspiraron algunos movimientos de Pilates?
Hay historias que merecen ser contadas. Y esta es una de ellas. Cuando pensamos en Pilates solemos imaginar una clase, un Reformer o ejercicios para mejorar la postura. Pero pocas personas conocen la curiosa leer más...
Por qué te sientes rígida aunque no hagas esfuerzo físico
Hay muchas mujeres que llegan a nuestras clases diciendo lo mismo: “Yo no hago ningún esfuerzo físico… pero siento el cuerpo cansado y rígido todo el día”. Y lo curioso es que esa sensación leer más...
Tus huesos cambian después de los 40: cómo el Pilates puede ayudarte
Hace unas semanas, al terminar una clase de Pilates, una alumna se quedó hablando con la instructora. Tiene 52 años, lleva meses viniendo al estudio y se encuentra mucho mejor desde que empezó a leer más...
Menopausia: cuando tu cuerpo cambia… y cómo el Pilates puede acompañarte
Hay un momento en la vida de muchas mujeres en el que empiezan a aparecer pequeñas señales. No suele ocurrir de golpe. Más bien llega poco a poco. Tal vez un día notas que leer más...
