En Pilates10 hacemos clases de Pilates Intro, una clase introductoria al método Pilates ejecutada tanto en el suelo como en el reformer, ideal para familiarizarte con los Principios Fundamentales de la Técnica Pilates. La sesión te ayudará a conocer mejor tu cuerpo y a ejecutar los ejercicios de manera eficiente y segura con las correcciones de nuestros profesores.

En las clases de Pilates Classic, realizarás ejercicios tradicionales del manual de Pilates en clases de suelo o de reformer, combinando movimientos de nivel esencial-intermedio. Esta clase es ideal para quienes buscan un enfoque integral del método Pilates, con una intensidad adaptable según tu nivel.

Pilates Cardio es una clase dinámica diseñada para mejorar tu resistencia cardiovascular. Se puede realizar tanto en suelo, donde trabajaremos secuencias que desafiarán tu fuerza, estabilidad y equilibrio, utilizando coreografías sencillas pero retadoras y en reformer usaremos el Cardio Tramp en un entrenamiento con intervalos para subir tus pulsaciones.

Pilates Power es una clase intensa enfocada en desarrollar la fuerza y la resistencia que se puede realizar tanto en suelo como en el reformer. En ambas modalidades, trabajaremos con secuencias de ejercicios de Pilates utilizando pequeños accesorios como pesas, kettle bells, toning balls, loops y en la máquina reformer también podemos incorporar a Torre.

Pilates Stretch es una clase de Pilates enfocada al estiramiento de todos los grupos musculares y la movilidad articular, que podremos realizar tanto en suelo como en la máquina reformer. Esta clase te ayudará a mejorar la postura, reducir tensiones y relajar la mente, proporcionando un equilibrio perfecto entre cuerpo y mente.

Las clases de Pilates Pre y Post Natal son clases diseñadas específicamente para mujeres embarazadas o en proceso de recuperación post parto completamente seguras y que se pueden realizar tanto en suelo como en la máquina reformer.

Las clases de Pilates Rehab están indicadas para alumnas y alumnos con alguna patología que requiere un movimiento controlado con limitaciones en movilidad o rehabilitaciones traumáticas o postoperatorias. Se pueden realizar tanto en suelo como en la máquina reformer de manera totalmente segura.

La clase de Barre es un método de entrenamiento que combina los ejercicios propios de una barra de ballet con ejercicios de entrenamiento funcional y de Pilates, siempre teniendo en cuenta los principios fundamentales del método Pilates.