PILATES10 GAVÀ · CLASES DE PILATES REFORMER
TU ESPACIO DE BIENESTAR EN GAVÀ
Pilates10 Gavà es un centro de Pilates Reformer donde podrás entrenar a tu ritmo y con la tranquilidad de sentirte bien acompañado desde el primer día. En Carrer de Santa Teresa, 2, 08850 Gavà, Barcelona encontrarás Reformers de última generación, clases en grupos reducidos e instructores certificados que cuidan cada movimiento para ayudarte a ganar fuerza, mejorar la postura y moverte con más seguridad y libertad en tu día a día.
APERTURA EN OCTUBRE
UN SOLO CUERPO CUÍDALO BIEN
Solicita más información y descubre Pilates10 Gavà.
¿QUÉ BENEFICIOS TE APORTA EL PILATES?
En Pilates10 te ayudamos a transformar tu cuerpo y tu mente y a ser feliz desde el primer día. Nuestro método es seguro, adaptable y altamente eficaz, para todas las edades y niveles.
DESCUBRE NUESTRAS CLASES DE PILATES REFORMER EN GAVÀ
Pilates10 Gavà, situado en Carrer de Santa Teresa, 2, 08850 Gavà, Barcelona, ofrece clases de Pilates Reformer para todos los niveles, basadas en un método seguro y eficaz que combina la técnica original de Joseph Pilates con los últimos avances en movimiento y entrenamiento. Trabajamos con máquinas profesionales y en grupos reducidos para mejorar tu fuerza, postura y movilidad de forma progresiva y personalizada. Nuestros instructores certificados te acompañarán en un proceso de bienestar físico y mental pensado para ayudarte a moverte mejor y sentirte mejor desde la primera sesión.
INÍCIATE EN EL PILATES
PILATES INICIACIÓN
En Pilates10, te damos la bienvenida con nuestra clase Pilates Iniciación, ideal para conocer los principios del método Pilates, mejora tu cuerpo y aprende a moverte de manera eficiente y segura, con la orientación y correcciones de nuestros instructores. Esta clase te ayudará a conectar contigo mismo y sentirte más fuerte en cada movimiento.
Ejecutada en el reformer aprenderás a utilizar la máquina de manera correcta, realizando los ejercicios más básicos para familiarizarte con su funcionamiento. Esta es la introducción perfecta para comenzar a explorar el Pilates con reformer.
¡Da el primer paso y alcanza tus objetivos!
Nivel de exigencia física: 1
EJERCICIOS TRADICIONALES DE PILATES
PILATES CLASSIC
En esta clase de Pilates Classic trabajaremos en el reformer con un nivel esencial-intermedio. El ritmo será suave pero constante. Nos enfocaremos en fortalecer y tonificar tu cuerpo de manera global, trabajando los grandes grupos musculares y la musculatura profunda.
Utilizaremos pequeños aparatos como pelotas con peso, aro mágico y elásticos para hacer el entrenamiento más completo y dinámico. La idea es que cada ejercicio te ayude a mejorar tu condición física de forma progresiva y controlada.
Prepárate para una sesión que combinará trabajo muscular, estiramiento y control corporal.
¡Descubre tu fuerza y flexibilidad!
Nivel de exigencia física: 2-3
PILATES, FUERZA Y CARDIO POR INTERVALOS
PILATES HIIT
Una clase dinámica que combina Pilates Reformer, fuerza y trabajo cardiovascular por intervalos.
Mejorarás tu resistencia, tonificarás todo el cuerpo y aumentarás tu gasto energético, convirtiéndose en una excelente opción para quienes buscan sentirse más en forma y complementar un objetivo de control o pérdida de peso.
Todo ello manteniendo la técnica, el control y la calidad de movimiento propios del método Pilates.
¡Un entrenamiento intenso, seguro y eficaz, que te dejará sin aliento y con una gran sensación de objetivo cumplido!
Nivel de exigencia física: 2-3
FUERZA Y RESISTENCIA CON EL PILATES
PILATES POWER
Pilates Power es una clase intensa y fluida, diseñada para desafiarte y desarrollar fuerza y resistencia en todos los grupos musculares.
Te guiaremos a través de secuencias dinámicas y creativas, incorporando pequeños accesorios como pesas, toning balls y loops, pensadas para tonificar y fortalecer tu cuerpo profundamente, dejándote con una sensación de energía y logro.
En el Reformer, experimentarás un entrenamiento más desafiante gracias a la resistencia de los muelles. Además, si contamos con la torre, podrás realizar ejercicios de fuerza de pie o sobre el mat, maximizando tu entrenamiento y acelerando tus resultados.
¡En Pilates Power, cada movimiento es un paso hacia tu mejor versión!
Nivel de exigencia física: 2-3
ESTIRAMIENTOS Y MOVILIDAD ARTICULAR
PILATES STRETCH
Pilates Stretch es la clase de Pilates Reformer ideal para mejorar tu flexibilidad y liberar tensiones en todos los grupos musculares. A través de ejercicios esenciales, sentirás cómo tu cuerpo se estira, se relaja y se fortalece con cada movimiento.
Con un enfoque orientado en la movilidad articular y el estiramiento general, esta clase no solo transformará tu postura, sino que también equilibrará tu cuerpo y mente, dejándote con una sensación de bienestar profundo y una energía renovada.
¡Siente la calma y la flexibilidad!
Nivel de exigencia física: 1
MEJORA TU MOVILIDAD REDUCIDA
PILATES TERAPÉUTICO
Las clases de Pilates Terapéutico son el impulso que necesitas para tu recuperación. Diseñadas para ti, que buscas superar patologías, limitaciones o recuperarte tras una operación, estas clases se adaptan a tu ritmo.
Nuestro objetivo es claro: tu bienestar. Usamos el reformer y técnicas adaptadas que respetan tus necesidades, para que tu recuperación sea real y constante. Cada sesión te acerca a sentirte mejor, a sentirte más fuerte.
¡Recupera tu fuerza y movilidad de forma segura y efectiva!
Nivel de exigencia física: 1
TARIFAS DE PILATES REFORMER EN PILATES10 GAVÀ
1 CLASE A LA SEMANA PILATES MÁQUINAS
2 CLASES A LA SEMANA PILATES MÁQUINAS
3 CLASES A LA SEMANA PILATES MÁQUINAS
En todas las opciones hay posibilidad de contratar sesiones extras con la app ( 15,90€ / clase )
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