CLASES DE PILATES REFORMER EN MERCADAL (GIRONA) – PILATES10 MERCADAL
TU CENTRO DE PILATES REFORMER EN EL BARRIO DEL MERCADAL, CON GRUPOS REDUCIDOS E INSTRUCTORES CERTIFICADOS
Pilates10 Mercadal es el nuevo estudio especializado en Pilates Reformer situado a la Pl. de Sta. Susana, 8, en el barrio del Mercadal, en pleno centro de Girona y a pocos minutos del Barrio Viejo. Ofrecemos clases con máquinas para todos los niveles, con un método seguro y progresivo pensado para mejorar la postura, fortalecer el core y aumentar la movilidad de manera efectiva.
Trabajamos siempre en grupos reducidos y con instructores certificados que te acompañan de cerca desde la primera sesión. Solicita más información y reserva tu plaza a Pilates10 Mercadal.
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¿QUÉ BENEFICIOS TE APORTA EL PILATES?
En Pilates10 te ayudamos a transformar tu cuerpo y tu mente y a ser feliz desde el primer día. Nuestro método es seguro, adaptable y altamente eficaz, para todas las edades y niveles.
NO TE PIERDAS NUESTRAS CLASES DE PILATES REFORMER EN GIRONA MERCADAL
Pilates10 Mercadal, ubicado en la Pl. de Sta. Susana, 8, Girona, ofrece clases de Pilates Reformer para todos los niveles, basadas en un método seguro y eficaz que combina la técnica original de Joseph Pilates con los últimos avances en movimiento y entrenamiento. Trabajamos en máquinas profesionales y en grupos reducidos para mejorar tu fuerza, postura y movilidad de forma progresiva y personalizada.
Nuestros instructores certificados te acompañarán en un proceso de bienestar físico y mental pensado para ayudarte a moverte mejor y sentirte mejor desde la primera sesión.
INÍCIATE EN EL PILATES
CLASES DE PILATES INICIACIÓN
En Pilates10, te damos la bienvenida con nuestra clase Pilates Iniciación, ideal para conocer los principios del método Pilates, mejora tu cuerpo y aprende a moverte de manera eficiente y segura, con la orientación y correcciones de nuestros instructores. Esta clase te ayudará a conectar contigo mismo y sentirte más fuerte en cada movimiento.
Ejecutada en el reformer aprenderás a utilizar la máquina de manera correcta, realizando los ejercicios más básicos para familiarizarte con su funcionamiento. Esta es la introducción perfecta para comenzar a explorar el Pilates con reformer.
¡Da el primer paso y alcanza tus objetivos!
Nivel de exigencia física: 1
EJERCICIOS TRADICIONALES DE PILATES
CLASES DE PILATES CLASSIC
En esta clase de Pilates Classic trabajaremos en el reformer con un nivel esencial-intermedio. El ritmo será suave pero constante. Nos enfocaremos en fortalecer y tonificar tu cuerpo de manera global, trabajando los grandes grupos musculares y la musculatura profunda.
Utilizaremos pequeños aparatos como pelotas con peso, aro mágico y elásticos para hacer el entrenamiento más completo y dinámico. La idea es que cada ejercicio te ayude a mejorar tu condición física de forma progresiva y controlada.
Prepárate para una sesión que combinará trabajo muscular, estiramiento y control corporal.
¡Descubre tu fuerza y flexibilidad!
Nivel de exigencia física: 2-3
TRABAJA EL CARDIO CON EL PILATES
CLASES DE PILATES CARDIO
Pilates Cardio es la clase dinámica de Pilates reformer que te ayudará a llevar tu energía al siguiente nivel. Adaptada a tus necesidades, es ideal para mejorar tu resistencia cardiovascular mientras tonificas y fortaleces tu cuerpo.
En las clases de Reformer, disfrutarás de entrenamientos con intervalos en el Cardio Tramp, llevando tus pulsaciones al máximo.
¡Un entrenamiento que te dejará sin aliento pero con una gran sensación de objetivo cumplido!
Nivel de exigencia física: 3
FUERZA Y RESISTENCIA CON EL PILATES
CLASES DE PILATES POWER
Pilates Power es una clase intensa, fluida y sin descanso, diseñada para desafiarte y desarrollar fuerza y resistencia en todos los grupos musculares.
Te guiaremos a través de secuencias dinámicas y creativas, incorporando pequeños accesorios como pesas, kettlebells, toning balls y loops, pensadas para tonificar y fortalecer tu cuerpo profundamente, dejándote con una sensación de energía y logro.
En el Reformer, experimentarás un entrenamiento más desafiante gracias a la resistencia de los muelles. Además, si contamos con la torre, podrás realizar ejercicios de fuerza de pie o sobre el mat, maximizando tu entrenamiento y acelerando tus resultados.
¡En Pilates Power, cada movimiento es un paso hacia tu mejor versión!
Nivel de exigencia física: 2-3
ESTIRAMIENTOS Y MOVILIDAD ARTICULAR
CLASES DE PILATES STRETCH
Pilates Stretch es la clase de Pilates Reformer ideal para mejorar tu flexibilidad y liberar tensiones en todos los grupos musculares. A través de ejercicios esenciales, sentirás cómo tu cuerpo se estira, se relaja y se fortalece con cada movimiento.
Con un enfoque orientado en la movilidad articular y el estiramiento general, esta clase no solo transformará tu postura, sino que también equilibrará tu cuerpo y mente, dejándote con una sensación de bienestar profundo y una energía renovada.
¡Siente la calma y la flexibilidad!
Nivel de exigencia física: 1
MEJORA TU MOVILIDAD REDUCIDA
CLASES DE PILATES REHAB
Las clases de Pilates Rehab son el impulso que necesitas para tu recuperación. Diseñadas para ti, que buscas superar patologías, limitaciones o recuperarte tras una operación, estas clases se adaptan a tu ritmo.
Nuestro objetivo es claro: tu bienestar. Usamos el reformer y técnicas adaptadas que respetan tus necesidades, para que tu recuperación sea real y constante. Cada sesión te acerca a sentirte mejor, a sentirte más fuerte.
¡Recupera tu fuerza y movilidad de forma segura y efectiva!
Nivel de exigencia física: 1
TARIFAS DE CLASES DE PILATES REFORMER EN PILATES10 MERCADAL GIRONA
1 CLASE A LA SEMANA PILATES MÁQUINAS
2 CLASES A LA SEMANA PILATES MÁQUINAS
3 CLASES A LA SEMANA PILATES MÁQUINAS
Para otras combinaciones de asistencia, contacta con nosotros.
En todas las opciones hay posibilidad de contratar sesiones extras con la app ( 14,30€ / clase )
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