TE ESPERAMOS EN PILATES10 BERMEJALES, TU CENTRO DE CLASES DE PILATES EN SEVILLA
Estamos en la Avda de Finlandia 16F de Sevilla y ofrecemos clases de Pilates Reformer diseñadas para todos los niveles. Mejora tu fuerza, flexibilidad y postura mientras tonificas tu cuerpo y liberas tensiones con el reconocido método de Joseph Pilates, perfeccionado con los avances más recientes.
En Pilates10 Sevilla Bermejales, disfrutarás de clases en grupos reducidos, donde cada movimiento te acerca más a un bienestar total.
UN SOLO CUERPO CUÍDALO BIEN
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¿QUÉ BENEFICIOS TE APORTA EL PILATES?
En Pilates10 te ayudamos a transformar tu cuerpo y tu mente y a ser feliz desde el primer día. Nuestro método es seguro, adaptable y altamente eficaz, para todas las edades y niveles.
NO TE PIERDAS NUESTRAS CLASES DE PILATES EN SEVILLA BERMEJALES
Muévete en un espacio diseñado para tu bienestar. Disfruta de amplias instalaciones, equipadas con la tecnología más avanzada y materiales de primera calidad. Encuentra la modalidad de Pilates perfecta para ti, sin importar tu nivel. ¡Empieza hoy y siente la diferencia!
INÍCIATE EN EL PILATES
CLASES DE PILATES INICIACIÓN
En Pilates10, te damos la bienvenida con nuestra clase Pilates Iniciación, ideal para conocer los principios del método Pilates, mejora tu cuerpo y aprende a moverte de manera eficiente y segura, con la orientación y correcciones de nuestros instructores. Esta clase te ayudará a conectar contigo mismo y sentirte más fuerte en cada movimiento.
Ejecutada en el reformer aprenderás a utilizar la máquina de manera correcta, realizando los ejercicios más básicos para familiarizarte con su funcionamiento. Esta es la introducción perfecta para comenzar a explorar el Pilates con reformer. ¡Da el primer paso y alcanza tus objetivos!
Nivel exigencia física: 1
EJERCICIOS TRADICIONALES DE PILATES
CLASES DE PILATES CLASSIC
En esta clase de Pilates Clássic trabajaremos en el reformer con un nivel esencial-intermedio. El ritmo será suave pero constante. Nos enfocaremos en fortalecer y tonificar tu cuerpo de manera global, trabajando los grandes grupos musculares y la musculatura profunda.
Utilizaremos pequeños aparatos como pelotas con peso, aro mágico y elásticos para hacer el entrenamiento más completo y dinámico. La idea es que cada ejercicio te ayude a mejorar tu condición física de forma progresiva y controlada.
Prepárate para una sesión que combinará trabajo muscular, estiramiento y control corporal. ¡Descubre tu fuerza y flexibilidad!
Nivel exigencia física: 2-3
TRABAJA EL CARDIO CON EL PILATES
CLASES DE PILATES CARDIO
Pilates Cardio es la clase dinámica de Pilates reformer que te ayudará a llevar tu energía al siguiente nivel. Adaptada a tus necesidades, es ideal para mejorar tu resistencia cardiovascular mientras tonificas y fortaleces tu cuerpo.
En las clases de Reformer, disfrutarás de entrenamientos con intervalos en el Cardio Tramp, llevando tus pulsaciones al máximo. Con una clase fluida y sin pausas, integrarás ejercicios de Barre para mantenerte activo, energizado y en constante movimiento, ¡un entrenamiento que te dejará sin aliento pero con una gran sensación de objetivo cumplido!
Nivel exigencia física: 3
FUERZA Y RESISTENCIA CON EL PILATES
CLASES DE PILATES POWER
Pilates Power es una clase intensa, fluida y sin descanso, diseñada para desafiarte y desarrollar fuerza y resistencia en todos los grupos musculares.
Te guiaremos a través de secuencias dinámicas y creativas, incorporando pequeños accesorios como pesas, kettlebells, toning balls y loops, diseñadas para tonificar y fortalecer tu cuerpo profundamente, dejándote con una sensación de energía y logro.
En el Reformer, experimentarás un entrenamiento más desafiante gracias a la resistencia de los muelles. Además, si contamos con la torre, podrás realizar ejercicios de fuerza de pie o sobre el mat, maximizando tu entrenamiento y acelerando tus resultados. En Pilates Power, cada movimiento es un paso hacia tu mejor versión.
Nivel exigencia física: 2-3
ESTIRAMIENTOS Y MOVILIDAD ARTICULAR
CLASES DE PILATES STRETCH
Pilates Stretch es la clase de pilates Reformer ideal para mejorar tu flexibilidad y liberar tensiones en todos los grupos musculares. A través de ejercicios esenciales, sentirás cómo tu cuerpo se estira, se relaja y se fortalece con cada movimiento.
Con un enfoque en la movilidad articular y el estiramiento general, esta clase no solo transformará tu postura, sino que también equilibrará cuerpo y mente, dejándote con una sensación de bienestar profundo y una energía renovada ¡Siente la calma y la flexibilidad!
Nivel exigencia física: 1
MEJORA TU MOVILIDAD REDUCIDA
CLASES DE PILATES REHAB
Las clases de Pilates Rehab son el impulso que necesitas para tu recuperación. Diseñadas para ti, que buscas superar patologías, limitaciones o recuperarte tras una operación, estas clases se adaptan a tu ritmo.
Nuestro objetivo es claro: tu bienestar. Usamos el reformer y técnicas adaptadas que respetan tus necesidades, para que tu recuperación sea real y constante. Cada sesión te acerca a sentirte mejor, a sentirte más fuerte.¡Recupera tu fuerza y movilidad de forma segura y efectiva!
Nivel exigencia física: 1
TARIFAS EN PILATES10 SEVILLA BERMEJALES
1 CLASE A LA SEMANA PILATES MÁQUINAS
2 CLASES A LA SEMANA PILATES MÁQUINAS
3 CLASES A LA SEMANA PILATES MÁQUINAS
Para otras combinaciones de asistencia, contacta con nosotros.
En todas las opciones hay posibilidad de contratar sesiones extras con la App. ( 11,40€ / clase )
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