CLASES DE PILATES REFORMER EN MADRID ATOCHA

En Pilates10, te damos la bienvenida con nuestra clase Pilates Iniciación, ideal para conocer los principios del método Pilates, mejora tu cuerpo y aprende a moverte de manera eficiente y segura, con la orientación y correcciones de nuestros instructores. Esta clase te ayudará a conectar contigo mismo y sentirte más fuerte en cada movimiento.

Ejecutada en el reformer aprenderás a utilizar la máquina de manera correcta, realizando los ejercicios más básicos para familiarizarte con su funcionamiento. Esta es la introducción perfecta para comenzar a explorar el Pilates con reformer.

¡Da el primer paso y alcanza tus objetivos!

Nivel de exigencia física: 1

En esta clase de Pilates Classic trabajaremos en el reformer con un nivel esencial-intermedio. El ritmo será suave pero constante. Nos enfocaremos en fortalecer y tonificar tu cuerpo de manera global, trabajando los grandes grupos musculares y la musculatura profunda.

Utilizaremos pequeños aparatos como pelotas con peso, aro mágico y elásticos para hacer el entrenamiento más completo y dinámico. La idea es que cada ejercicio te ayude a mejorar tu condición física de forma progresiva y controlada.

Prepárate para una sesión que combinará trabajo muscular, estiramiento y control corporal.

¡Descubre tu fuerza y flexibilidad!

Nivel de exigencia física: 2-3

Pilates Cardio es la clase dinámica de Pilates reformer que te ayudará a llevar tu energía al siguiente nivel. Adaptada a tus necesidades, es ideal para mejorar tu resistencia cardiovascular mientras tonificas y fortaleces tu cuerpo.

En las clases de Reformer, disfrutarás de entrenamientos con intervalos en el Cardio Tramp, llevando tus pulsaciones al máximo.

¡Un entrenamiento que te dejará sin aliento pero con una gran sensación de objetivo cumplido!

Nivel de exigencia física: 3

Pilates Power es una clase intensa, fluida y sin descanso, diseñada para desafiarte y desarrollar fuerza y resistencia en todos los grupos musculares.

Te guiaremos a través de secuencias dinámicas y creativas, incorporando pequeños accesorios como pesas, kettlebells, toning balls y loops, pensadas para tonificar y fortalecer tu cuerpo profundamente, dejándote con una sensación de energía y logro.

En el Reformer, experimentarás un entrenamiento más desafiante gracias a la resistencia de los muelles. Además, si contamos con la torre, podrás realizar ejercicios de fuerza de pie o sobre el mat, maximizando tu entrenamiento y acelerando tus resultados.

¡En Pilates Power, cada movimiento es un paso hacia tu mejor versión!

Nivel de exigencia física: 2-3

Pilates Stretch es la clase de Pilates Reformer ideal para mejorar tu flexibilidad y liberar tensiones en todos los grupos musculares. A través de ejercicios esenciales, sentirás cómo tu cuerpo se estira, se relaja y se fortalece con cada movimiento.

Con un enfoque orientado en la movilidad articular y el estiramiento general, esta clase no solo transformará tu postura, sino que también equilibrará tu cuerpo y mente, dejándote con una sensación de bienestar profundo y una energía renovada.

¡Siente la calma y la flexibilidad!

Nivel de exigencia física: 1

Las clases de Pilates Rehab son el impulso que necesitas para tu recuperación. Diseñadas para ti, que buscas superar patologías, limitaciones o recuperarte tras una operación, estas clases se adaptan a tu ritmo.

Nuestro objetivo es claro: tu bienestar. Usamos el reformer y técnicas adaptadas que respetan tus necesidades, para que tu recuperación sea real y constante. Cada sesión te acerca a sentirte mejor, a sentirte más fuerte.

¡Recupera tu fuerza y movilidad de forma segura y efectiva!

Nivel de exigencia física: 1