Hay días en los que te miras al espejo y sientes que tu cuerpo ya no responde como antes.
Te cuesta levantarte por el dolor de espalda, notas la pelvis pesada, dormir empieza a ser un reto y notas que te falta el aire mucho más rápido. Incluso dar un paseo corto se siente diferente.
Es completamente normal que te preguntes si todo esto es parte del proceso. Y la respuesta es sí. Pero que sea «normal» no significa que tengas que resignarte a convivir con el dolor o la incomodidad durante nueve meses.
Tu cuerpo no está fallando. Está haciendo el trabajo más extraordinario que existe: crear una nueva vida.
Para lograrlo, tu centro de gravedad se desplaza hacia delante, tus articulaciones se vuelven más flexibles por las hormonas y tus músculos cambian su forma de trabajar para sostener el peso de tu bebé. Tu cuerpo no está roto, simplemente se está adaptando.
Por eso, en esta etapa, el movimiento no es un lujo ni un castigo: es tu mejor aliado.
En nuestras clases de Pilates Embarazo no buscamos que hagas más esfuerzo del necesario. Buscamos devolverle el equilibrio a tu cuerpo a través de ejercicios específicos para cada trimestre:
Cuidar de ti y regalarte una hora para ti es, además, una forma preciosa de cuidar a tu bebé.
¿Estás embarazada y quieres descubrir cómo el Pilates puede cambiar tu día a día? Responde a este correo o ven a visitarnos al centro. Nos encantará acompañarte en la etapa más especial de tu vida.
Busca tu centro Pilates10 más cercano y empieza a cuidarte desde dentro.
Cuando te cuidas, todo cambia.
Te esperamos en Pilates10.
Un solo cuerpo, cuídalo bien 🧡
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