A partir de los 40, nuestro cuerpo experimenta cambios naturales. La flexibilidad disminuye, la fuerza muscular se reduce y la postura puede verse afectada. Sin embargo, ¡no hay que resignarse! El Pilates se presenta como una herramienta poderosa para mejorar tu salud física y mental, permitiéndote disfrutar de una vida plena y activa.