“Desde que vengo a Pilates10, ya no solo me muevo mejor… también me escucho más”. Esta frase nos la dijo hace poco Marta, una alumna de 56 años que llegó a nuestros estudios buscando leer más...
Cuando María escuchó por primera vez la palabra osteoporosis en la consulta médica, se quedó en blanco. Había ido por un dolor en la espalda y salió con un diagnóstico que no esperaba. “Tus leer más...
El paso del tiempo es inevitable, pero la forma en la que llegamos a cada etapa de nuestra vida depende, en gran parte, de cómo cuidamos nuestro cuerpo y nuestra mente. Mantenerse activo después leer más...
El Pilates ofrece una gran cantidad de beneficios tanto para el cuerpo como para la mente, siendo una de las disciplinas más equilibradas y efectivas para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular de manera consciente. En este artículo te compartimos 4 consejos clave para aprovechar al máximo tus sesiones de Pilates...
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