BIENVENID@ A NUESTRO BLOG DE PILATES
En este espacio encontrarás tips, consejos, ejercicios, respuestas a preguntas frecuentes y muchas cosas más. Prepárate para sumergirte en artículos llenos de inspiración, aprendizaje y pasión por el Pilates. ¿Te unes a nuestra comunidad? .
El miedo de empezar… y el regalo de descubrirte más fuerte
Cuando el médico te dice: “Tienes que empezar a moverte” La primera reacción suele ser un “sí, sí, ya lo haré”, pero por dentro sientes un pequeño vértigo. ¿Por dónde empiezo? ¿Podré hacerlo? ¿Y leer más...
¿Y si el dolor de espalda no fuera “normal”?
“Será la edad”, “debe de ser por cómo duermo”, “es lo que hay después de estar todo el día sentada”… ¿Cuántas veces has pensado algo así cuando notas esa rigidez en el cuello o leer más...
Estar presente: cómo Pilates10 te ayuda a reconectar con tu cuerpo y tu día a día
“Desde que vengo a Pilates10, ya no solo me muevo mejor… también me escucho más”. Esta frase nos la dijo hace poco Marta, una alumna de 56 años que llegó a nuestros estudios buscando leer más...
Pilates y osteoporosis: cómo sentirte segura, fuerte y con confianza
Cuando María escuchó por primera vez la palabra osteoporosis en la consulta médica, se quedó en blanco. Había ido por un dolor en la espalda y salió con un diagnóstico que no esperaba. “Tus leer más...
Nunca es tarde para moverte: la clave para envejecer con vitalidad
El paso del tiempo es inevitable, pero la forma en la que llegamos a cada etapa de nuestra vida depende, en gran parte, de cómo cuidamos nuestro cuerpo y nuestra mente. Mantenerse activo después leer más...
Pilates en el embarazo: una experiencia que va más allá del ejercicio
Cuando supe que estaba embarazada, una mezcla de emociones invadió mi cuerpo. Felicidad, ilusión, pero también dudas y miedos. ¿Cómo iba a cambiar mi cuerpo? ¿Podría seguir sintiéndome fuerte y activa? Lo que no leer más...
