PILATES10 EL PRAT DE LLOBREGAT · CLASSES DE PILATES REFORMER
REFORMER, FORÇA I MOVIMENT A LA TEVA MIDA
A Pilates10 El Prat de Llobregat ens especialitzem en Pilates Reformer, amb classes en grups reduïts per treballar la força, la mobilitat i el control del cos. T’acompanyem amb propostes adaptades al teu nivell i atenció a la tècnica en cada exercici, tant si comences com si vols donar continuïtat al teu entrenament. Ens trobaràs a Ronda Sud, 291–295, Local 1, al Prat de Llobregat.
OBERTURA GENER 2027
UN SOL COS, CUIDA’L BÉ
Sol·licita més informació i descobreix Pilates10 El Prat de Llobregat.
QUINS BENEFICIS T’APORTA EL PILATES?
A Pilates10 t’ajudem a transformar el teu cos i la teva ment i a sentir-te bé des del primer dia. El nostre mètode és segur, adaptable i altament eficaç, per a totes les edats i nivells.
DESCOBREIX LES NOSTRES CLASSES DE PILATES I BARRE AL PRAT DE LLOBREGAT
Comença amb les bases del Reformer o combina les teves sessions amb el treball de força de Pilates Power, disponible en Reformer i a terra, i els moviments de Barre. A Pilates10 El Prat de Llobregat podràs escollir entre diferents modalitats segons la teva experiència i els teus objectius, amb l’acompanyament dels nostres instructors. Consulta les classes i pregunta’ns quina s’adapta millor a tu.
INICIA’T EN EL PILATES
PILATES INICIACIÓ
A Pilates10, et donem la benvinguda amb la nostra classe Pilates Iniciació, ideal per conèixer els principis del mètode Pilates, millorar el teu cos i aprendre a moure’t de manera eficient i segura, amb l’orientació i les correccions dels nostres instructors. Aquesta classe t’ajudarà a connectar amb tu mateix i a sentir-te més fort en cada moviment.
Realitzada al reformer aprendràs a utilitzar la màquina correctament, fent els exercicis més bàsics per familiaritzar-te amb el seu funcionament. És la introducció perfecta per començar a explorar el Pilates amb reformer.
Fes el primer pas i assoleix els teus objectius!
Nivell d’exigència física: 1
EXERCICIS TRADICIONALS DE PILATES
PILATES CLASSIC
En aquesta classe de Pilates Classic treballarem al reformer amb un nivell essencial-intermedi. El ritme serà suau però constant. Ens centrarem a enfortir i tonificar el teu cos de manera global, treballant els grans grups musculars i la musculatura profunda.
Utilitzarem petits aparells com pilotes amb pes, cèrcol màgic i elàstics per fer l’entrenament més complet i dinàmic. La idea és que cada exercici t’ajudi a millorar la teva condició física de manera progressiva i controlada.
Prepara’t per a una sessió que combinarà treball muscular, estiraments i control corporal.
Descobreix la teva força i flexibilitat!
Nivell d’exigència física: 2-3
PILATES, FORÇA I CARDIO PER INTERVALS
PILATES HIIT
Una classe dinàmica que combina Pilates Reformer, força i treball cardiovascular per intervals.
Milloraràs la teva resistència, tonificaràs tot el cos i augmentaràs la teva despesa energètica, convertint-se en una opció excel·lent per a qui busca sentir-se més en forma i complementar un objectiu de control o pèrdua de pes.
Tot això mantenint la tècnica, el control i la qualitat de moviment propis del mètode Pilates.
Un entrenament intens, segur i eficaç, que et deixarà sense alè i amb una gran sensació d’objectiu assolit!
Nivell d’exigència física: 2-3
PILATES MAT I REFORMER
PILATES POWER
Pilates Power combina els principis del mètode Pilates amb un treball específic de força. Es pot practicar en Reformer, aprofitant la resistència de la màquina, o a terra, amb manuelles, bandes elàstiques i altres accessoris.
Treballem tot el cos de manera progressiva i adaptada a cada persona, prestant especial atenció a la tècnica i al control del moviment, per millorar la força, l’equilibri i la mobilitat i ajudar a mantenir la massa muscular.
Guanya força, cuida el teu cos i mantén la teva autonomia al llarg dels anys!
Nivell d’exigència física: 2-3
ESTIRAMENTS I MOBILITAT ARTICULAR
PILATES STRETCH
Pilates Stretch és la classe de Pilates Reformer ideal per millorar la teva flexibilitat i alliberar tensions en tots els grups musculars. Mitjançant exercicis essencials, sentiràs com el teu cos s’estira, es relaxa i s’enforteix amb cada moviment.
Amb un enfocament orientat a la mobilitat articular i l’estirament general, aquesta classe no només transformarà la teva postura, sinó que també equilibrarà el teu cos i la teva ment, deixant-te amb una sensació de benestar profund i una energia renovada.
Sent la calma i la flexibilitat!
Nivell d’exigència física: 1
MILLORA LA TEVA MOBILITAT REDUÏDA
PILATES TERAPÈUTIC
Les classes de Pilates Terapèutic són l’impuls que necessites per a la teva recuperació. Dissenyades per a tu, que busques superar patologies, limitacions o recuperar-te després d’una operació, aquestes classes s’adapten al teu ritme.
El nostre objectiu és clar: el teu benestar. Utilitzem el reformer i tècniques adaptades que respecten les teves necessitats perquè la teva recuperació sigui real i constant. Cada sessió t’acosta a sentir-te millor, a sentir-te més fort.
Recupera la teva força i mobilitat de manera segura i efectiva!
Nivell d’exigència física: 1
PILATES I BARRA DE BALLET
BARRE
Un mètode d’entrenament que combina els exercicis propis d’una barra de ballet amb exercicis d’entrenament funcional i de Pilates, sempre tenint en compte els principis fonamentals del mètode. Tonifica glutis i cames, treballa el core i millora la teva postura.
A les classes de Barre utilitzem la barra com a suport per fer moviments de baix impacte. Combinem posicions mantingudes i repeticions per treballar la força i la resistència muscular, cuidant l’alineació i la tècnica.
Guanya força i equilibri amb cada moviment a la barra!
Nivell d’exigència física: 1
TARIFES DE PILATES REFORMER A PILATES10 EL PRAT DE LLOBREGAT
1 CLASSE A LA SETMANA PILATES MÀQUINES
2 CLASSES A LA SETMANA PILATES MÀQUINES
3 CLASSES A LA SETMANA PILATES MÀQUINES
PILATES POWER A TERRA + BARRE (classes il·limitades)
Sessions extra de Pilates màquines: 15,90 € per classe
Reserva a través de l’app.
Afegeix Pilates Power (a terra) i Barre a la teva quota de màquines: +25 €/mes.
Classes il·limitades amb un màxim d’una classe al dia, a escollir entre Power i Barre.
CONTACTA AMB PILATES10 EL PRAT DE LLOBREGAT
Consulta les classes, les tarifes i els horaris de Pilates10 El Prat de Llobregat a través del formulari, per telèfon o per correu electrònic.
Ronda Sud, 291–295, Local 1, El Prat de Llobregat (Barcelona)
FORMA’T COM A INSTRUCTOR A PILATES10 ACADEMY
Forma’t a la nostra escola Pilates10 Academy amb els nostres cursos, tallers, masterclasses presencials i online. T’esperem.
PRÒXIMES FORMACIONS EN MARXA
