CLASSES DE PILATES A PILATES10

A Pilates10, et donem la benvinguda amb la nostra classe Pilates Intro, ideal per a conèixer els principis del mètode Pilates. Executada en el mat i en el reformer, t’ajudarà a comprendre el teu cos i a realitzar els exercicis de manera segura i eficaç, amb la guia dels nostres instructors. Fes el primer pas i aconsegueix els teus objectius!

A Pilates Classic, treballaràs exercicis tradicionals del mètode Pilates en classes de terra o reformer, combinant moviments de nivell essencial i intermedi. Perfecta per als qui busquen un enfocament integral, amb la intensitat ajustada al teu nivell. Descobreix la teva força i flexibilitat!

Pilates Cardio Pilates Cardio és una classe dinàmica per a millorar la teva resistència cardiovascular. Ja sigui en terra, amb seqüències desafiadores per a força i equilibri, o en reformer amb Cardio Tramp, aconseguiràs augmentar les teves pulsacions i superar els teus límits. Un entrenament que et deixarà sense alè però amb una gran sensació d’objectiu complert!

Pilates Power és una classe intensa enfocada en força i resistència, que pots realitzar tant en terra com en la màquina reformer. Usem accessoris com a pesos, kettle bells i loops, i en el reformer, incorporem la torre per a afegir resistència i portar el teu entrenament a un nivell superior. Comença ara i sent l’energia!

Pilates Stretch és una classe centrada en l’estirament i la mobilitat articular, realitzada en terra o reformer. T’ajudarà a millorar la teva postura, alliberar tensions i relaxar la ment, aconseguint l’equilibri perfecte entre cos i ment. Sent la calma i la flexibilitat!

Les classes de Pilates Pre i Post Natal estan dissenyades per a dones embarassades o en recuperació post parteixo. Totalment segures, es realitzen en terra o reformer, oferint un entrenament suau i efectiu per al teu benestar. Cuida de tu i del teu cos en cada etapa!

Les classes de Pilates Rehab estan dissenyades per als qui tenen limitacions de mobilitat o estan en rehabilitació postoperatòria. Realitzades en sòl o reformer, s’enfoquen en moviments controlats i assegurances per a la teva recuperació. Recupera la teva força i movilitat reduida!

La classe de Barre combina exercicis de barra de ballet, entrenament funcional i Pilates, seguint els principis fonamentals d’aquest mètode. Escombra és un entrenament complet, desafiador i accessible, ideal per a transformar el teu cos i sentir-te més fort, àgil i equilibrat des de la primera classe. Tonifica i enforteix el teu cos mentre gaudeixes d’un entrenament dinàmic i efectiu!