CLASSES DE PILATES REFORMER A PILATES10 ESPLUGUES
EL TEU ESPAI DE PILATES REFORMER A ESPLUGUES DE LLOBREGAT
Pilates10 Esplugues, situat en el Carrer d’Eduard Toldrà 17, ofereix classes exclusives de Pilates Reformer per a tots els nivells. Amb més de quinze anys d’experiència, apliquem un mètode segur i precís que millora força, postura i mobilitat mitjançant entrenament amb màquines i grups reduïts. Un enfocament professional i personalitzat pensat per a ajudar-te a moure’t millor i sentir-te millor des de la
primera sessió.
Els nostres instructors certificats t’acompanyaran en el teu procés de benestar físic i mental.
UN SOL COS CUIDA’L BÉ
Mou-te amb nosaltres! Segueix-nos i mantingues-te inspirat.
QUINS BENEFICIS TÉ EL PILATES?
A Pilates10 t’ajudem a transformar el teu cos i la teva ment des del primer dia. El nostre mètode és segur, adaptable i altament eficaç, per a totes les edats i nivells.
NO ET PERDIS LES NOSTRES CLASSES DE PILATES REFORMER A ESPLUGUES
Pilates10 Esplugues, situat en l’el Carrer d’Eduard Toldrà 17, ofereix classes de Pilates Reformer per a tots els nivells, basades en un mètode segur i eficaç que combina la tècnica original de Joseph Pilates amb els últims avanços en moviment i entrenament. Treballem en màquines professionals i en grups reduïts per a millorar la teva força, postura i mobilitat de manera progressiva i personalitzada.
Els nostres instructors certificats t’acompanyaran en un procés de benestar físic i mental pensat per a ajudar-te a moure’t millor i sentir-te millor des de la primera sessió.
INICIA’T EN EL PILATES
CLASSES DE PILATES INICIACIÓ
A Pilates10, et donem la benvinguda amb la nostra classe Pilates Iniciació, ideal per a conèixer els principis del mètode Pilates, millora el teu cos i aprèn a moure’t de manera eficient i segura, amb l’orientació i correccions dels nostres instructors. Aquesta classe t’ajudarà a connectar amb tu mateix i sentir-te més fort en cada moviment.
Executada en el reformer aprendràs a utilitzar la màquina de manera correcta, realitzant els exercicis més bàsics per a familiaritzar-te amb el seu funcionament. Aquesta és la introducció perfecta per a començar a explorar el Pilates amb reformer. Fes el primer pas i aconsegueix els teus objectius!
Nivell exigència física: 1
EXERCICIS TRADICIONALS DE PILATES
CLASSES DE PILATES CLASSIC
En aquesta classe de Pilates Clássic treballarem en el reformer amb un nivell essencial-intermedi. El ritme serà suau però constant. Ens enfocarem a enfortir i tonificar el teu cos de manera global, treballant els grans grups musculars i la musculatura profunda.
Utilitzarem petits aparells com a pilotes amb pes, cèrcol màgic i elàstics per a fer l’entrenament més complet i dinàmic. La idea és que cada exercici t’ajudi a millorar la teva condició física de manera progressiva i controlada.
Prepara’t per a una sessió que combinarà treball muscular, estirament i control corporal. Descobreix la teva força i flexibilitat!
Nivell exigència física: 2-3
PILATES, FORÇA I CARDIO PER INTERVALS
CLASSES DE PILATES HIIT
Una classe dinàmica que combina Pilates Reformer, força i treball cardiovascular per intervals.
Milloraràs la teva resistència, tonificaràs tot el cos i augmentaràs la teva despesa energètica, cosa que la converteix en una opció excel·lent per a qui busca posar-se més en forma i complementar un objectiu de control o pèrdua de pes.
Tot això mantenint la tècnica, el control i la qualitat de moviment propis del mètode Pilates. Un entrenament intens, segur i eficaç, que et deixarà sense alè i amb una gran sensació d’objectiu assolit!
Nivell exigència física: 2-3
FORÇA I RESISTÈNCIA AMB EL PILATES
CLASSES DE PILATES POWER
Pilates Power és una classe intensa i fluida, dissenyada per a desafiar-te i desenvolupar força i resistència en tots els grups musculars.
Et guiarem a través de seqüències dinàmiques i creatives, incorporant petits accessoris com a pesos, toning balls i loops, dissenyades per a tonificar i enfortir el teu cos profundament, deixant-te amb una sensació d’energia i assoliment.
En el Reformer, experimentaràs un entrenament més desafiador gràcies a la resistència de les molles. A més, si comptem amb la torre, podràs realitzar exercicis de força dempeus o sobre el mat, maximitzant el teu entrenament i accelerant els teus resultats. En Pilates Power, cada moviment és un pas cap a la teva millor versió!
Nivell exigència física: 2-3
ESTIRAMENTS I MOBILITAT ARTICULAR
CLASES DE PILATES STRETCH
Pilates Stretch és la classe de pilates Reformer ideal per a millorar la teva flexibilitat i alliberar tensions en tots els grups musculars. A través d’exercicis essencials, sentiràs com el teu cos s’estira, es relaxa i s’enforteix amb cada moviment.
Amb un enfocament en la mobilitat articular i l’estirament general, aquesta classe no sols transformarà la teva postura, sinó que també equilibrarà cos i ment, deixant-te amb una sensació de benestar profund i una energia renovada. Sent la calma i la flexibilitat!
Nivell exigència física: 1
MILLORA LA TEVA MOBILITAT REDUÏDA
CLASSES DE PILATES TERAPÈUTIC
Les classes de Pilates Terapèutic són l’impuls que necessites per a la teva recuperació. Dissenyades per a tu, que busques superar patologies, limitacions o recuperar-te després d’una operació, aquestes classes s’adapten al teu ritme.
El nostre objectiu és clar: el teu benestar. Usem el reformer i tècniques adaptades que respecten les teves necessitats, perquè la teva recuperació sigui real i constant. Cada sessió t’acosta a sentir-te millor, a sentir-te més forta. Recupera la teva força i mobilitat de manera segura i efectiva!
Nivell exigència física: 1
SALUT ÒSSIA, EQUILIBRI I AGILITAT
CLASES DE PILATES REBOUND
Una classe de Pilates Reformer Rebound centrada en la salut òssia, l’equilibri i l’agilitat, que combina exercicis d’impacte controlat i treball funcional amb Cardio-Tramp. Aprendràs a saltar, amortir i moure’t amb seguretat, millorant la força, la coordinació i la confiança en cada moviment.
Ideal per enfortir ossos i músculs, millorar l’estabilitat, prevenir caigudes i mantenir un cos més fort, àgil i preparat. Gaudeix del dia a dia amb més energia, seguretat i autonomia!
Nivell exigència física: 2
TARIFES DE PILATES REFORMER A PILATES10 ESPLUGUES
1 CLASSE A LA SETMANA PILATES MÀQUINES
2 CLASSES A LA SETMANA PILATES MÀQUINES
3 CLASSES A LA SETMANA PILATES MÀQUINES
En totes les opcions hi ha possibilitat de contractar sessions extres amb l’App. 15,90€ / classe
EL NOSTRE EQUIP A PILATES10 ESPLUGUES
Lourdes Llorens
Gerent i atenció al client
Viatjar i llegir m’inspiren i amplien la mirada. El Pilates és el meu espai de connexió entre cos i ment. A cada sessió de Reformer vull que descobreixis la teva força, equilibri i un benestar que neix des de dins.
Josep Pons
Gerent
Apassionat del Pilates per enfortir cos i ment. Gaudeixo de la família i la natura, on trobo pau i creativitat. Treballo perquè el centre transmeti professionalitat, proximitat i una passió autèntica pel moviment.
Debora Topham
Instructora de Pilates i atenció al client
Professora de ioga i instructora de Pilates, amb vocació de servei. El Pilates va transformar la meva postura i equilibri emocional. Acompanyo cada persona perquè visqui l’experiència a l’estudi amb confiança, proximitat i benestar.
Mireia Garcia
Instructora de Pilates
Instructora de Pilates, ioga i meditació, apassionada pel moviment conscient. Treballo respiració, postura i sòl pèlvic. El meu objectiu és ensenyar des de l’experiència i ajudar-vos a obtenir els beneficis del Reformer.
Mariela Martínez
Instructora de Pilates
Amant del ioga i del Pilates com a forma de connexió, autocura i equilibri entre cos i ment. Crec que el moviment del teu cos és la poesia de la teva ànima.
Mireia Ortuño
Instructora de pilates
Amant de la dansa, el teatre i la música, vaig descobrir el Pilates arran d’una lesió i vaig decidir formar-me per ajudar a millorar les persones a qui els agrada el mètode.
CONTACTA AMB PILATES10 ESPLUGUES
Carrer d’Eduard Toldrà, 17, 08950 Esplugues de Llobregat, Barcelona
GALERIA D’IMATGES DE PILATES10 ESPLUGUES
VOLS FORMAR-TE COM A INSTRUCTOR DE PILATES I INICIAR UNA CARRERA PROFESSIONAL, O ETS UN APASSIONAT I VOLS APROFUNDIR I AMPLIAR ELS TEUS CONEIXEMENTS ?
Forma’t a la nostra escola Pilates10 Academy,amb els nostres cursos, tallers, masterclasses presencials i online. T’esperem.
