T’ESPEREM A PILATES10 GRÀCIA, EL TEU CENTRE DE CLASSES DE PILATES A BARCELONA
Estem en el Carrer de la Virtut 9 (Gràcia, Barcelona) i oferim classes de Pilates Reformer dissenyades per a tots els nivells. Millora la teva força, flexibilitat i postura mentre tonifiques el teu cos i alliberes tensions amb el reconegut mètode de Joseph Pilates, perfeccionat amb els avanços més recents.
Pilates10 Barcelona Gràcia, gaudiràs de classes en grups reduïts, on cada moviment t’acosta més a un benestar total.
UN SOL COS CUIDA'L BÉ
Mou-te amb nosaltres! Segueix-nos i mantingues-te inspirat.
QUINS BENEFICIS TÉ EL PILATES?
A Pilates10 t’ajudem a transformar el teu cos i la teva ment des del primer dia. El nostre mètode és segur, adaptable i altament eficaç, per a totes les edats i nivells.
NO ET PERDIS LES NOSTRES CLASSES DE PILATES A BARCELONA GRÀCIA
Mou-te en un espai dissenyat per al teu benestar. Gaudeix d’àmplies instal·lacions, equipades amb la tecnologia més avançada i materials de primera qualitat. Troba la modalitat de Pilates perfecta per a tu, sense importar el teu nivell. Comença avui i sent la diferència!
INICIA’T EN EL PILATES
CLASSES DE PILATES INICIACIÓ
A Pilates10, et donem la benvinguda amb la nostra classe Pilates Iniciació, ideal per a conèixer els principis del mètode Pilates, millora el teu cos i aprèn a moure’t de manera eficient i segura, amb l’orientació i correccions dels nostres instructors. Aquesta classe t’ajudarà a connectar amb tu mateix i sentir-te més fort en cada moviment.
Executada en el reformer aprendràs a utilitzar la màquina de manera correcta, realitzant els exercicis més bàsics per a familiaritzar-te amb el seu funcionament. Aquesta és la introducció perfecta per a començar a explorar el Pilates amb reformer. Fes el primer pas i aconsegueix els teus objectius!
Nivell exigència física: 1
EXERCICIS TRADICIONALS DE PILATES
CLASSES DE PILATES CLASSIC
En aquesta classe de Pilates Classic treballarem en el reformer amb un nivell essencial-intermedi. El ritme serà suau però constant. Ens enfocarem a enfortir i tonificar el teu cos de manera global, treballant els grans grups musculars i la musculatura profunda.
Utilitzarem petits aparells com a pilotes amb pes, cèrcol màgic i elàstics per a fer l’entrenament més complet i dinàmic. La idea és que cada exercici t’ajudi a millorar la teva condició física de manera progressiva i controlada.
Prepara’t per a una sessió que combinarà treball muscular, estirament i control corporal. Descobreix la teva força i flexibilitat!
Nivell exigència física: 2-3
TREBALLA EL CARDIO AMB EL PILATES
CLASSES DE PILATES CARDIO
Pilates Cardio és la classe dinàmica de Pilates reformer que t’ajudarà a portar la teva energia al següent nivell. Adaptada a les teves necessitats, és ideal per a millorar la teva resistència cardiovascular mentre tonifiques i enforteixes el teu cos.
En les classes de Reformer, gaudiràs d’entrenaments amb intervals en el Cardio Tramp, portant les teves pulsacions al màxim. Amb una classe fluida i sense pauses, integraràs exercicis de Barre per a mantenir-te actiu, energitzat i en constant moviment, un entrenament que et deixarà sense alè però amb una gran sensació d’objectiu complert!
Nivell exigència física: 2-3
FORÇA I RESISTÈNCIA AMB EL PILATES
CLASSES DE PILATES POWER
Pilates Power és una classe intensa i fluida, dissenyada per a desafiar-te i desenvolupar força i resistència en tots els grups musculars.
Et guiarem a través de seqüències dinàmiques i creatives, incorporant petits accessoris com a pesos, toning balls i loops, dissenyades per a tonificar i enfortir el teu cos profundament, deixant-te amb una sensació d’energia i assoliment.
En el Reformer, experimentaràs un entrenament més desafiador gràcies a la resistència de les molles. A més, si comptem amb la torre, podràs realitzar exercicis de força dempeus o sobre el mat, maximitzant el teu entrenament i accelerant els teus resultats. En Pilates Power, cada moviment és un pas cap a la teva millor versió!
Nivell exigència física: 2-3
ESTIRAMENTS I MOBILITAT ARTICULAR
CLASSES DE PILATES STRETCH
Pilates Stretch és la classe de pilates Reformer ideal per a millorar la teva flexibilitat i alliberar tensions en tots els grups musculars. A través d’exercicis essencials, sentiràs com el teu cos s’estira, es relaxa i s’enforteix amb cada moviment.
Amb un enfocament en la mobilitat articular i l’estirament general, aquesta classe no sols transformarà la teva postura, sinó que també equilibrarà cos i ment, deixant-te amb una sensació de benestar profund i una energia renovada Sent la calma i la flexibilitat!
Nivell exigència física: 1
MILLORA LA TEVA MOBILITAT REDUÏDA
CLASSES DE PILATES TERAPÈUTIC
Les classes de Pilates Terapèutic són l’impuls que necessites per a la teva recuperació. Dissenyades per a tu, que busques superar patologies, limitacions o recuperar-te després d’una operació, aquestes classes s’adapten al teu ritme.
El nostre objectiu és clar: el teu benestar. Usem el reformer i tècniques adaptades que respecten les teves necessitats, perquè la teva recuperació sigui real i constant. Cada sessió t’acosta a sentir-te millor, a sentir-te més forta.Recupera la teva força i mobilitat de manera segura i efectiva!
Nivell exigència física: 1
FES PILATES I VIU EL TEU EMBARÀS
CLASSES DE PILATES PRENATAL
Les classes de Pilates Reformer Prenatal estan especialment dissenyades per a acompanyar-te durant l’embaràs, amb moviments segurs i adaptats a cada etapa. L’objectiu és afavorir el benestar de la mare i del bebè, mitjançant una pràctica que ajuda a mantenir una bona postura, enfortir la musculatura i millorar la circulació.
Més enllà de l’exercici físic, és un espai per a connectar amb el teu cos, preparar-te per al part i viure l’embaràs de manera activa i conscient. Cuida de tu mentre et prepares per a cuidar d’allò més important!
Nivell exigència física: 1
TARIFES A PILATES10 BARCELONA GRÀCIA
1 CLASSE A LA SETMANA PILATES MÀQUINES
2 CLASSES A LA SEMANA PILATES MÀQUINES
3 CLASSES A LA SETMANA PILATES MÀQUINES
Per a altres combinacions d’assistència, contacta amb nosaltres.
En totes les opcions hi ha possibilitat de contractar sessions extres amb l’App. 12,90€ / classe
EL NOSTRE EQUIP A PILATES10 BARCELONA GRÀCIA
Liz Tiano
Gerent i Coordinació
Amant de la vida, crec que tot és possible amb amor i dedicació. La música, la dansa i el moviment em connecten amb l’essencial. El Pilates és un viatge cap a l’interior que transforma cos, ment i ànima.
Yanina Tiano
Gerent
Des que vaig descobrir el Pilates, el meu benestar físic, mental i espiritual va canviar per complet. Vaig trobar el meu espai. Compartir-ho és la meva manera de contribuir a una humanitat més feliç i en harmonia.
Andrea Salami
Atenció client i instructor de Pilates
Graduat en Ciències de l’Esport i professor de Pilates. Estimo el moviment, l’esport, els viatges, la música i conèixer gent nova. Cada trobada és una oportunitat per a compartir energia i continuar aprenent.
Elisabet González
Atenció client i instructor de Pilates
Em considero una persona positiva i amb gran sentit de l’humor. El Pilates va començar com un hobby i es va convertir en la meva professió.
Apassionada de les connexions humanes.
Cristian Trenco
Instructor de Pilates
Soc de Galícia i des de fa una mica més de 10 anys treballo com a instructor de Pilates. M’agrada acompanyar a persones en el descobriment del Mètode
i que sentin els seus beneficis.
Alba Boada
Instructora de Pilates
Traductora i instructora de Pilates. Les meves grans passions són el moviment, l’esport, llegir i descobrir noves cultures. M’encanta treballar envoltada de gent, ensenyant i aprenent mentre gaudim del Pilates!
Fabiana Cepparo
Instructora de Pilates
Professora d’Educació Física i amant de la vida. La meva passió és ensenyar a les persones a conèixer el seu cos des del moviment, cuidar-lo i estimar-lo. També que aprenguin que som cos, ment i esperit i des d’aquesta primícia, valorar-nos.
Lucía Álvarez
Instructora de Pilates
Instructora de Ioga i Pilates Reformer, amant del moviment conscient. Acompanyo pràctiques que integren força, respiració i presència.
Crec en el moviment com a camí d’equilibri, benestar i connexió cos-ment.
CONTACTA AMB PILATES10 BARCELONA GRACIA
CARRER DE LA VIRTUT 9
BARRI DE GRÀCIA – BARCELONA
Tel. 935 278 585
Mòb. 697 376 429
gracia@pilates10.com
PILATES10 BARCELONA GRÀCIA EN IMATGES
VOLS FORMAR-TE COM A INSTRUCTOR DE PILATES I INICIAR UNA CARRERA PROFESSIONAL, O ETS UN APASSIONAT I VOLS APROFUNDIR I AMPLIAR ELS TEUS CONEIXEMENTS ?
Forma’t a la nostra escola Pilates10 Academy amb els nostres cursos, tallers, masterclasses presencials i online. T’esperem.
DEMANA’NS MÉS INFORMACIÓ
