QUI SOM
Pilates10, neix a Barcelona de la mà de l’equip de professionals que creen Dona10 en 2006. La nostra empresa ha donat servei a milers de persones en tots aquests anys. Actualment impartim més de 100 classes de Pilates diàries amb un equip de 40 entrenadors formats per la nostra escola Pilates10 Academy.
Som líders en el sector treballant amb el prestigiós mètode creat per Joseph *Pilates, però modernitzat amb les últims avenços científics i adaptat a la pràctica grupal. Pilates10 ofereix una alta qualitat de servei a un preu sorprenentment assequible.
Qui practica Pilates aconsegueix un estat físic excel·lent. Creiem que tenir el control del teu cos t’ajuda a tenir el control de la teva vida.
Un sol cos, cuida’l bé!!
LES NOSTRES CLASSES

PILATES INTRO
Classe introductòria al mètode Pilates. La sessió t’acostarà als Principis Fonamentals de la tècnica Pilates que t’ajudaran a conèixer millor el teu cos, a executar els exercicis de manera eficient i segura i a assimilar millor les correccions dels nostres professors.
Nivell exigència física: *

PILATES CLASSIC
A la classe de Pilates Clàssic faràs exercicis de nivell essencial-intermedi a un ritme suau però sense pauses. Treballarem el nostre cos de manera global, realitzant exercicis per a enfortir, tonificar i estirar els grans grups musculars, a més de la musculatura profunda.
Nivell exigència física: **

PILATES CARDIO
En la primera fase d’aquesta classe, iniciarem treballant dempeus amb una seqüència que desafiarà la nostra força, estabilitat i equilibri. Farem una sèrie d’exercicis funcionals amb coreografies senzilles però reptadores amb l’objectiu de desenvolupar una millor resistència cardiovascular.
Nivell exigència física: ***

PILATES POWER
Classe amb seqüències d’exercicis de Pilates que milloren la força i la resistència dels diferents grups musculars del cos. Usarem petits accessoris per a enfortir de manera profunda el nostre cos amb una seqüència d’exercicis creativa, dinàmica i reptadora. Els beneficis seran un cos més tònic, fort i enèrgic.
Nivell exigència física: ***

PILATES STRETCH
En aquesta sessió ens enfoquem en l’estirament de tots els grups musculars del cos. Realitzaràs exercicis de nivell essencial i intermedi en els quals donarem especial rellevància a la mobilitat de les articulacions i a l’estirament general del cos. Aquest tipus de classe t’ajudarà a millorar la postura, reduir tensions i relaxar la ment.
Nivell exigència física: **

PILATES REHAB
Classes indicades per a alumnes amb alguna patologia que necessita moviment controlat, alumnes amb limitacions de moviment, rehabilitacions post operatòries, etc … Molts exercicis els realitzarem amb una cadira per ajudar-nos a mantenir l’estabilitat corporal.
Nivell exigència física: *

BARRE
Mètode d’entrenament que combina els exercicis propis d’una barra de Ballet amb exercicis d’entrenament funcional i de Pilates, sempre tenint en compte els principis fonamentals del mètode Pilates. Tonifica glutis i cames, treballa el core i millora la teva postura.
Nivell exigència física: **
TARIFES
1 CLASSE A LA SETMANA
2 CLASSES A LA SETMANA
3 CLASSES A LA SETMANA
CLASSES SETMANALS IL.LIMITADES
EL NOSTRE EQUIP

Chierel Durán
Coordinadora de centre i atenció al client
Amant dels animals, de l’esport i del bon menjar. L’esport va arribar en la meva vida quan vaig tenir una lesió i des de llavors el practico sempre que puc, perquè em fa sentir bé i és una bona forma de connector amb el meu cos. L’esport s’ha convertit en el meu estil de vida.

Laura Lepen
Atenció al client
Gaudeixo compartint amb els meus les meves aficions: viatjar, cuinar, i sobretot, el que em va portar aquí, la pràctica del Pilates. Tot això m’ajuda a desconnectar de la rutina diària i tornar a connectar amb mi mateixa.

Amanda Susena
Instructora de Pilates
Gaudeixo de les coses senzilles: la bona companyia, el bon menjar, el sol, la naturalesa, el moviment. Estimo el moviment i l’energia que compartim en les classes de Pilates. El moviment cura i la bona energia es contagia, per això em vaig enamorar d’aquest mètode.

David Vázquez
Instructor de Pilates
La meva vitalitat em fa estar en constant aprenentatge i formació, per a oferir el millor en les classes. El mètode Pilates em va fer canviar la meva manera de connectar amb la respiració, cos i ment.

Dunia García
Instructora de Pilates
Professora de Pilates i Tècnica en Dietètica i Nutrició. En el moviment he trobat la meva expressió laboral ideal. Gaudeixo ajudant a les persones a despertar la seva consciència corporal. El moviment és vida.

Eleonora Migliozzi
Instructora de Pilates
El mètode Pilates va començar sent la meva passió per a després convertir-se en el meu treball i pràctica diària. Soc una amant de l’esport en general i considero que el Pilates ha de ser una base fonamental per a la pràctica de qualsevol esport. Gaudeixo de l’aprenentatge continu que la disciplina em proporciona i el meu objectiu és poder transmetre-ho amb les meves classes.

Isabel Terraza
Instructora de Pilates
Apassionada de la dansa, el Pilates i el moviment conscient. Vaig començar en el món de la dansa després, vaig descobrir el Pilates. El Pilates em va fascinar perquè gràcies al mètode, puc transmetre com treballar el cos de manera eficient i segura. M’encanta el meu treball, és molt gratificant saber que les persones guanyen qualitat de vida i m’agrada estar sempre en un continu aprenentatge.

Jordi Huete
Instructor de Pilates
Més de 25 anys dedicats al coneixement i treball del cos, utilitzant diferents disciplines, apreses al llarg d’aquests anys i afegides al mètode Pilates, amb la finalitat d’aconseguir un ventall més ampli.

Juliette Bedrossiant
Instructora de Pilates
Meitat Biòloga, meitat professora de Pilates, investigo com moure l’anatomia humana. També m’agrada parlar de nutrició, veganisme, art o dels pròxims concerts de l’escena punk rock.

Melvin Belfont
Instructor de Pilates
Instructor de Pilates i atleta de Cal·listènia, apassionat en l’entrenament amb el pes corporal i flexibilitat, m’agrada que els meus alumnes superin els seus límits i aconsegueixin la seva millor versió, gaudint cada entrenament al màxim.

Neus Rodríguez
Instructora de Pilates
Fent cada dia del Pilates la meva passió, descobrint noves formes de moviment i respiració, ingràvida, apassionada de la lectura.

Raiza Ranuro
Instructora de Pilates
Gaudeixo dels petits i grans moments, dels meus éssers estimats, del moviment i l’exercici, busco aprendre una miqueta més cada vegada.

Raquel Jiménez
Instructora de Pilates
Soc Raquel instructora de Pilates en els últims 15 anys. Les meves classes van dirigides a persones amb ganes de treballar i aconseguir objectius, soc dinàmica transversal activa i natural m’encanta el meu treball.

Rita Vasarhelyi
Instructora de Pilates
La meva passió per la dansa m’ha portat a buscar un entrenament sa per a preparar el cos i així millorar en el rendiment, per consegüent, m’ha donat més qualitat de moviment i prevenció de lesions. Així vaig trobar el Pilates, vaig començar com a alumna de dona10 i vaig notar els efectes positius, per aquesta raó vull ajudar més persones a sentir-se bé amb el seu cos, que entrenin amb consciència corporal i que s’enamorin del Pilates com jo.
CONTACTA AMB NOSALTRES