PILATES10 CÒRSEGA · CLASSES DE PILATES REFORMER A BARCELONA
EL TEU ESPAI DE PILATES REFORMER A GRÀCIA
Pilates10 Còrsega combina més de 20 anys d’experiència en el mètode Pilates amb una proposta centrada en el Pilates Reformer. En el Carrer de Còrsega, 471, Gràcia, 08025 Barcelona trobaràs màquines professionals, classes en grups reduïts i instructors certificats que cuiden cada moviment per a ajudar-te a guanyar força, millorar la postura i moure’t amb major seguretat i llibertat en el teu dia a dia.
NOVES CLASSES AL SEPTEMBRE
UN SOL COS CUIDA’L BÉ
Sol·licita més informació i descobreix Pilates10 Còrsega.
QUINS BENEFICIS TÉ EL PILATES?
A Pilates10 t’ajudem a transformar el teu cos i la teva ment i a ser feliç des del primer dia. El nostre mètode és segur, adaptable i altament eficaç per a totes les edats i nivells.
DESCOBREIX LES NOSTRES CLASSES DE PILATES REFORMER A BARCELONA CÒRSEGA
El Reformer és una màquina amb molls i carro lliscant que permet regular la resistència en cada exercici. Per això una mateixa classe funciona tant si comences de zero com si ja tens experiència. El que canvia entre les nostres modalitats és cap a on va el treball: to, força, cardio, flexibilitat o recuperació..
INICIA’T EN EL PILATES
PILATES INICIACIÓ
A Pilates10, et donem la benvinguda amb la nostra classe Pilates Iniciació, ideal per conèixer els principis del mètode Pilates, millorar el teu cos i aprendre a moure’t de manera eficient i segura, amb l’orientació i les correccions dels nostres instructors. Aquesta classe t’ajudarà a connectar amb tu mateix i sentir-te més fort en cada moviment.
Al Reformer aprendràs a utilitzar la màquina correctament, fent els exercicis més bàsics per familiaritzar-te amb el seu funcionament. Aquesta és la introducció perfecta per començar a explorar el Pilates amb Reformer.
Fes el primer pas i aconsegueix els teus objectius!
Nivell d’exigència física: 1
EXERCICIS TRADICIONALS DE PILATES
PILATES CLASSIC
En aquesta classe de Pilates Classic treballarem al Reformer amb un nivell essencial-intermedi. El ritme serà suau però constant. Ens centrarem a enfortir i tonificar el teu cos de manera global, treballant els grans grups musculars i la musculatura profunda.
Utilitzarem petits aparells com pilotes amb pes, cèrcol màgic i elàstics per fer l’entrenament més complet i dinàmic. La idea és que cada exercici t’ajudi a millorar la teva condició física de manera progressiva i controlada.
Prepara’t per a una sessió que combinarà treball muscular, estirament i control corporal.
Descobreix la teva força i flexibilitat!
Nivell d’exigència física: 2-3
PILATES, FORÇA I CARDIO PER INTERVALS
PILATES HIIT
Una classe dinàmica que combina Pilates Reformer, força i treball cardiovascular per intervals.
Milloraràs la teva resistència, tonificaràs tot el cos i augmentaràs la teva despesa energètica, fet que la converteix en una opció excel·lent per a qui busca posar-se en forma i complementar un objectiu de control o pèrdua de pes.
Tot això mantenint la tècnica, el control i la qualitat de moviment propis del mètode Pilates.
Un entrenament intens, segur i eficaç, que et deixarà sense alè i amb una gran sensació d’objectiu assolit!
Nivell d’exigència física: 2-3
FORÇA I RESISTÈNCIA AMB EL PILATES
PILATES POWER
Pilates Power és una classe intensa i fluida, dissenyada per desafiar-te i desenvolupar força i resistència en tots els grups musculars.
Et guiarem a través de seqüències dinàmiques i creatives, incorporant petits accessoris com pesos, toning balls i loops, pensades per tonificar i enfortir el teu cos en profunditat, deixant-te amb una sensació d’energia i assoliment.
Al Reformer experimentaràs un entrenament més exigent gràcies a la resistència de les molles. La resistència de les molles permet augmentar la intensitat de manera progressiva, mantenint el control i la qualitat del moviment.
En Pilates Power, cada moviment és un pas cap a la teva millor versió!
Nivell d’exigència física: 2-3
ESTIRAMENTS I MOBILITAT ARTICULAR
PILATES STRETCH
Pilates Stretch és la classe de Pilates Reformer ideal per millorar la teva flexibilitat i alliberar tensions en tots els grups musculars. A través d’exercicis essencials, sentiràs com el teu cos s’estira, es relaxa i s’enforteix amb cada moviment.
Amb un enfocament en la mobilitat articular i l’estirament general, aquesta classe no només transformarà la teva postura, sinó que també equilibrarà el cos i la ment, deixant-te amb una sensació de benestar profund i una energia renovada.
Sent la calma i la flexibilitat!
Nivell d’exigència física: 1
MILLORA LA TEVA MOBILITAT REDUÏDA
PILATES TERAPÈUTIC
Les classes de Pilates Terapèutic són l’impuls que necessites per a la teva recuperació. Dissenyades per a tu, si busques superar patologies, limitacions o recuperar-te després d’una operació, aquestes classes s’adapten al teu ritme.
El nostre objectiu és clar: el teu benestar. Utilitzem el Reformer i tècniques adaptades que respecten les teves necessitats perquè la recuperació sigui real i constant. Cada sessió t’acosta a sentir-te millor i més fort.
Recupera la teva força i mobilitat de manera segura i efectiva!
Nivell d’exigència física: 1
PREGUNTES FREQÜENTS SOBRE PILATES10 CÒRSEGA
Resolem els teus dubtes perquè comencis Pilates amb confiança. Coneix tot el que necessites saber per fer el primer pas en les nostres classes de Pilates Reformer a Còrsega. Inverteix en la teva salut i comença a sentir-te millor!
TARIFES DE PILATES REFORMER A PILATES10 CÒRSEGA
1 CLASSE A LA SETMANA PILATES MÀQUINES
2 CLASSES A LA SETMANA PILATES MÀQUINES
3 CLASSES A LA SETMANA PILATES MÀQUINES
En totes les opcions hi ha la possibilitat de contractar sessions extres amb l’app (12,90 € / classe).
EQUIP PILATES10 CÒRSEGA, BARCELONA
Abigail
Instructora de Pilates
Crec en el moviment conscient com a font de vitalitat. De la dansa vaig passar al Pilates després d’una lesió, i ara m’apassiona ensenyar a moure el cos amb eficiència, seguretat i equilibri.
Amanda
Instructora de Pilates
Gaudeixo de les coses senzilles: bona companyia, sol, natura i moviment. A les meves classes de Pilates compartim energia i benestar. El moviment cura i la bona energia s’encomana.
Ariadna
Instructora de Pilates
Entrenar és connectar amb la passió, la força i l’equilibri. Des de la dansa, l’art i el mindfulness, vaig trobar en el Pilates la unió perfecta entre disciplina, consciència, autocura i gaudi.
Chenlu
Instructora de Pilates
Apassionada del moviment conscient i el benestar. Formada en ioga i Pilates, acompanyo les persones a connectar cos i ment per trobar equilibri, força interior i transformació.
David
Instructor de Pilates
La meva vitalitat em manté en aprenentatge i formació constants per oferir el millor a les classes. El mètode Pilates em va fer canviar la manera de connectar amb la respiració, el cos i la ment.
Dunia
Instructora de Pilates
Soc professora de Pilates i tècnica en nutrició. En el moviment vaig trobar la meva vocació. Gaudeixo ajudant les persones a despertar la seva consciència corporal, perquè el moviment és vida.
Éric
Instructor de Pilates
La meva vitalitat m’impulsa a aprendre cada dia per oferir el millor. El Pilates va transformar la meva manera de connectar amb la respiració, el cos i la ment, integrant força, equilibri i consciència.
Jordi
Instructor de Pilates
Més de 25 anys dedicats al coneixement i al treball del cos, utilitzant diferents disciplines apreses al llarg d’aquests anys i incorporades al mètode Pilates, amb la finalitat d’aconseguir un ventall més ampli.
Kellen
Instructora de Pilates
Ballarina professional i instructora de Pilates, Barré i fitness (ROPEC), amb formació en salut i ciències de l’esport. Imparteixo classes de força, entrenament funcional i Pilates amb un enfocament personalitzat, segur i orientat al benestar físic i mental.
Karyn
Atenció al client
Compromesa amb el benestar, el moviment conscient i el desenvolupament humà, valoro l’amabilitat i els ambients harmoniosos. Busco crear experiències agradables i enriquidores.
Neus
Instructora de Pilates
Cada dia faig del Pilates la meva passió, descobrint noves formes de moviment i respiració. Ingràvida i apassionada de la lectura.
Raquel
Instructora de Pilates
Soc la Raquel, instructora de Pilates des de fa més de 15 anys. Les meves classes són dinàmiques i naturals, pensades per a qui vol treballar, superar-se i gaudir del procés amb energia i motivació.
Rita
Instructora de Pilates
Vaig començar amb la dansa i vaig descobrir el Pilates. Després d’experimentar-ne els beneficis, vull ajudar altres persones a sentir-se bé, entrenar amb consciència corporal i enamorar-se del mètode com jo.
CONTACTA AMB PILATES10 CÒRSEGA
VOLS FORMAR-TE COM A INSTRUCTOR DE PILATES O SIMPLEMENT AMPLIAR ELS TEUS CONEIXEMENTS?
Forma’t a la nostra escola Pilates10 Academy amb els nostres cursos, tallers i masterclasses presencials i en línia. T’esperem.
DEMANA’NS MÉS INFORMACIÓ
