PILATES10 MOLINS DE REI · CLASSES DE PILATES REFORMER EN GRUPS REDUÏTS

A Pilates10, et donem la benvinguda amb la nostra classe Pilates Iniciació, ideal per conèixer els principis del mètode Pilates, millorar el teu cos i aprendre a moure’t de manera eficient i segura, amb l’orientació i les correccions dels nostres instructors. Aquesta classe t’ajudarà a connectar amb tu mateix i sentir-te més fort en cada moviment.

Executada en el reformer, aprendràs a utilitzar la màquina correctament, realitzant els exercicis més bàsics per familiaritzar-te amb el seu funcionament. Aquesta és la introducció perfecta per començar a explorar el Pilates amb reformer.

Fes el primer pas i aconsegueix els teus objectius!

Nivell d’exigència física: 1

En aquesta classe de Pilates Classic treballarem en el reformer amb un nivell essencial-intermedi. El ritme serà suau però constant. Ens enfocarem a enfortir i tonificar el teu cos de manera global, treballant els grans grups musculars i la musculatura profunda.

Utilitzarem petits aparells com pilotes amb pes, cèrcol màgic i elàstics per fer l’entrenament més complet i dinàmic. La idea és que cada exercici t’ajudi a millorar la teva condició física de manera progressiva i controlada.

Prepara’t per a una sessió que combinarà treball muscular, estirament i control corporal.

Descobreix la teva força i flexibilitat!

Nivell d’exigència física: 2-3

Pilates Cardio és la classe dinàmica de Pilates Reformer que t’ajudarà a portar la teva energia al següent nivell. Adaptada a les teves necessitats, és ideal per millorar la teva resistència cardiovascular mentre tonifiques i enforteixes el teu cos.

En les classes de Reformer, gaudiràs d’entrenaments amb intervals en el Cardio Tramp, portant les teves pulsacions al màxim.

Un entrenament que et deixarà sense alè però amb una gran sensació d’objectiu complert!

Nivell d’exigència física: 3

Pilates Power és una classe intensa i fluida, dissenyada per desafiar-te i desenvolupar força i resistència en tots els grups musculars.

Et guiarem a través de seqüències dinàmiques i creatives, incorporant petits accessoris com pesos, toning balls i loops, pensades per tonificar i enfortir el teu cos profundament, deixant-te amb una sensació d’energia i assoliment.

En el Reformer, experimentaràs un entrenament més desafiador gràcies a la resistència de les molles. A més, si comptem amb la torre, podràs realitzar exercicis de força dempeus o sobre el mat, maximitzant el teu entrenament i accelerant els teus resultats.

En Pilates Power, cada moviment és un pas cap a la teva millor versió!

Nivell d’exigència física: 2-3

Pilates Stretch és la classe de Pilates Reformer ideal per millorar la teva flexibilitat i alliberar tensions en tots els grups musculars. A través d’exercicis essencials, sentiràs com el teu cos s’estira, es relaxa i s’enforteix amb cada moviment.

Amb un enfocament en la mobilitat articular i l’estirament general, aquesta classe no només transformarà la teva postura, sinó que també equilibrarà cos i ment, deixant-te amb una sensació de benestar profund i una energia renovada.

Sent la calma i la flexibilitat!

Nivell d’exigència física: 1

Les classes de Pilates Terapèutic són l’impuls que necessites per a la teva recuperació. Dissenyades per a tu, si busques superar patologies, limitacions o recuperar-te després d’una operació, aquestes classes s’adapten al teu ritme.

El nostre objectiu és clar: el teu benestar. Usem el reformer i tècniques adaptades que respecten les teves necessitats, perquè la teva recuperació sigui real i constant. Cada sessió t’acosta a sentir-te millor i més fort.

Recupera la teva força i mobilitat de manera segura i efectiva!

Nivell d’exigència física: 1