PILATES10 GAVÀ · CLASSES DE PILATES REFORMER

A Pilates10, et donem la benvinguda amb la nostra classe Pilates Iniciació, ideal per conèixer els principis del mètode Pilates, millorar el teu cos i aprendre a moure’t de manera eficient i segura, amb l’orientació i les correccions dels nostres instructors. Aquesta classe t’ajudarà a connectar amb tu mateix i a sentir-te més fort en cada moviment.

Realitzada al reformer aprendràs a utilitzar la màquina correctament, fent els exercicis més bàsics per familiaritzar-te amb el seu funcionament. És la introducció perfecta per començar a explorar el Pilates amb reformer.

Fes el primer pas i assoleix els teus objectius!

Nivell d’exigència física: 1

En aquesta classe de Pilates Classic treballarem al reformer amb un nivell essencial-intermedi. El ritme serà suau però constant. Ens centrarem a enfortir i tonificar el teu cos de manera global, treballant els grans grups musculars i la musculatura profunda.

Utilitzarem petits aparells com pilotes amb pes, cèrcol màgic i elàstics per fer l’entrenament més complet i dinàmic. La idea és que cada exercici t’ajudi a millorar la teva condició física de manera progressiva i controlada.

Prepara’t per a una sessió que combinarà treball muscular, estiraments i control corporal.

Descobreix la teva força i flexibilitat!

Nivell d’exigència física: 2-3

Una classe dinàmica que combina Pilates Reformer, força i treball cardiovascular per intervals.

Milloraràs la teva resistència, tonificaràs tot el cos i augmentaràs la teva despesa energètica, convertint-se en una opció excel·lent per a qui busca sentir-se més en forma i complementar un objectiu de control o pèrdua de pes.

Tot això mantenint la tècnica, el control i la qualitat de moviment propis del mètode Pilates.

Un entrenament intens, segur i eficaç, que et deixarà sense alè i amb una gran sensació d’objectiu assolit!

Nivell d’exigència física: 2-3

Pilates Power és una classe intensa i fluida, dissenyada per desafiar-te i desenvolupar força i resistència en tots els grups musculars.

Et guiarem a través de seqüències dinàmiques i creatives, incorporant petits accessoris com peses, toning balls i loops, pensades per tonificar i enfortir el teu cos en profunditat, deixant-te amb una sensació d’energia i assoliment.

Al Reformer, experimentaràs un entrenament més exigent gràcies a la resistència de les molles. A més, si disposem de torre, podràs fer exercicis de força dempeus o sobre el mat, maximitzant l’entrenament i accelerant els resultats.

A Pilates Power, cada moviment és un pas cap a la teva millor versió!

Nivell d’exigència física: 2-3

Pilates Stretch és la classe de Pilates Reformer ideal per millorar la teva flexibilitat i alliberar tensions en tots els grups musculars. Mitjançant exercicis essencials, sentiràs com el teu cos s’estira, es relaxa i s’enforteix amb cada moviment.

Amb un enfocament orientat a la mobilitat articular i l’estirament general, aquesta classe no només transformarà la teva postura, sinó que també equilibrarà el teu cos i la teva ment, deixant-te amb una sensació de benestar profund i una energia renovada.

Sent la calma i la flexibilitat!

Nivell d’exigència física: 1

Les classes de Pilates Terapèutic són l’impuls que necessites per a la teva recuperació. Dissenyades per a tu, que busques superar patologies, limitacions o recuperar-te després d’una operació, aquestes classes s’adapten al teu ritme.

El nostre objectiu és clar: el teu benestar. Utilitzem el reformer i tècniques adaptades que respecten les teves necessitats perquè la teva recuperació sigui real i constant. Cada sessió t’acosta a sentir-te millor, a sentir-te més fort.

Recupera la teva força i mobilitat de manera segura i efectiva!

Nivell d’exigència física: 1