PREGUNTES FREQÜENTS PILATES10 GIRONA MERCADAL
Resolem els teus dubtes perquè comencis Pilates amb confiança. Coneix tot el que necessites saber per a fer el primer pas en les nostres classes de Pilates a Girona. I si encara et queden dubtes contacta’ns aquí Estàs més prop de sentir-te millor!
Mètode i beneficis del Pilates
El mètode Pilates és un sistema d’entrenament físic centrat en el control postural, la força del core, la flexibilitat i la respiració. A Pilates10 Girona Mercadal treballem amb el mètode original adaptat a les necessitats actuals, sempre supervisat per professionals formats. És ideal per a millorar la postura, prevenir lesions, tonificar el cos i guanyar consciència corporal.
El Pilates amb màquines permet treballar amb resistència i assistència segons el nivell de l’alumne. Això ho fa més efectiu i segur. En els nostres estudi Pilates10 Girona Mercadal notaràs una millora en força, mobilitat, coordinació i alineació corporal des de les primeres sessions.
Cada cos és diferent, però els nostres alumnes solen notar millores en la postura, la força i el benestar en només 4-6 setmanes. Amb constància, els resultats físics i mentals són molt visibles.
Classes i funcionament
Sí, totes les nostres classes a Pilates10 Girona Mercadal estan dirigides per instructors especialitzats que et corregeixen i t’acompanyen en tot moment perquè treballis de manera segura i efectiva. A diferència d’un gimnàs tradicional, aquí sempre entrenes amb un professional que adapta els exercicis al teu nivell.
A Pilates10 Girona Mercadal treballem amb grups reduïts per a garantir atenció personalitzada i una experiència segura i efectiva.
Les classes a Pilates10 Girona Mercadal tenen una durada de 50 minuts, el just per a treballar en profunditat sense fatiga excessiva, respectant els teus ritmes i objectius.
Només necessites roba còmoda i mitjons antilliscants (si no tens, els pots comprar en l’estudi). Nosaltres et proporcionem tot el material necessari. En centres amb classes de sòl, s’ha d’emportar una tovallola.
No. El Pilates és una disciplina de baix impacte, ideal per a totes les edats. Malgrat això, és molt intensa i efectiva si es practica bé. A Pilates10 Girona Mercadal cuidem cada moviment perquè sigui segur i controlat.
Totes les classes es reserven fàcilment a través de la nostra app. Des d’aquí pots triar l’horari, moure o cancel·lar classes amb antelació i gestionar la teva assistència de manera còmoda. És necessari reservar prèviament per a assistir a classe.
A Pilates10 Girona Mercadal no disposem de dutxes, però sí que comptem amb un espai habilitat perquè puguis canviar-te amb comoditat abans o després de la teva classe. Si necessites més detalls sobre els serveis, pots consultar-nos directament.
El preu varia segons el tipus de quota i la freqüència setmanal. A Pilates10 Girona Mercadal oferim diferents tarifes perquè puguis venir 1, 2 o 3 vegades per setmana. Consulta la secció de tarifes o contacta’ns i t’informarem sense compromís.
Casos especials
Sí, sempre que el teu metge t’hagi recomanat fer exercici físic. A Pilates10 Girona Mercadal comptem amb classes terapèutiques dissenyades per a persones amb lesions, patologies o problemes de mobilitat. Els nostres instructors estan formats per a adaptar cada exercici a les teves necessitats, prioritzant la seguretat i els objectius individuals.
El Pilates Rehab se centra en la rehabilitació i a millorar malalties específiques, adaptant els exercicis a cada cas. El Pilates Classic treballa de forma més global.
A Pilates10 Girona Mercadal recomanem realitzar almenys 3 sessions d’Iniciació per a assimilar els principis bàsics del mètode i començar a notar resultats. A més de les teves sensacions personals, serà el teu instructor qui valorarà si estàs preparada/o per a passar al nivell superior o altres modalitats de Pilates. No hi ha pressa: l’important és construir una bona base tècnica i sentir-te segura/o en cada exercici.
Edats i nivells
Sí, i de fet molts dels nostres alumnes comencen des de zero. A Pilates10 Girona Mercadal et guiem pas a pas amb sessions d’iniciació, on aprendràs a treballar el teu cos de manera correcta per a aconseguir els teus objectius en un curt termini de temps.
A Pilates10 Girona Mercadal poden accedir persones a partir de 16 anys. A partir dels 14 anys també es pot practicar, sempre amb autorització del tutor legal. No hi ha edat límit per a començar: cuidar-se no té edat!
Cerca un estudi amb instructors qualificats, classes en grups reduïts, bona atenció al client i una metodologia clara. A Pilates10 Girona Mercadal apostem per la qualitat, la tècnica i l’acompanyament des del minut un.
