PREGUNTAS FRECUENTES PILATES10 BARCELONA MARAGALL
Resolvemos tus dudas para que empieces Pilates con confianza. Conoce todo lo que necesitas saber para dar el primer paso en nuestras clases de Pilates en Barcelona Maragall. Y si aún te quedan dudas contáctanos aquí ¡Estás más cerca de sentirte mejor!
Método y beneficios del Pilates
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico centrado en el control postural, la fuerza del core, la flexibilidad y la respiración. En Pilates10 trabajamos con el método original adaptado a las necesidades actuales, siempre supervisado por profesionales formados. Es ideal para mejorar la postura, prevenir lesiones, tonificar el cuerpo y ganar conciencia corporal.
El Pilates con máquinas permite trabajar con resistencia y asistencia según el nivel del alumno. Esto lo hace más efectivo y seguro. En nuestros estudios Pilates10 notarás una mejora en fuerza, movilidad, coordinación y alineación corporal desde las primeras sesiones
Ambas modalidades son complementarias. El Pilates en suelo trabaja con el peso corporal, mientras que el Pilates con máquinas ofrece más posibilidades gracias a sus muelles y ajustes.
Sí. El Pilates está recomendado por fisioterapeutas para aliviar dolores de espalda, ya que mejora la postura, fortalece el core y reduce tensiones musculares. En Pilates10 adaptamos los ejercicios a tus necesidades.
Cada cuerpo es distinto, pero nuestros alumnos suelen notar mejoras en la postura, la fuerza y el bienestar en solo 4-6 semanas. Con constancia, los resultados físicos y mentales son muy visibles.
Clases y funcionamiento
Sí, todas nuestras clases en Pilates10 están dirigidas por instructores especializados que te corrigen y te acompañan en todo momento para que trabajes de forma segura y efectiva. A diferencia de un gimnasio tradicional, aquí siempre entrenas con un profesional que adapta los ejercicios a tu nivel.
Lo ideal es practicar Pilates 2 veces por semana para notar resultados visibles en el cuerpo y en tu bienestar general. Aun así, incluso con una vez por semana ya empezarás a notar cambios y tu cuerpo y mente te lo agradecerán.
Las clases en Pilates10 tienen una duración de 50 minutos, lo justo para trabajar en profundidad sin fatiga excesiva, respetando tus ritmos y objetivos.
Solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte con libertad, y preferiblemente ajustada para que podamos corregir bien tu postura. También recomendamos usar calcetines antideslizantes para mayor seguridad.
Solo necesitas ropa cómoda y calcetines antideslizantes (si no tienes, los puedes comprar en el estudio). Nosotros te proporcionamos todo el material necesario. En centros con clases de suelo, se debe llevar una toalla.
Todas las clases se reservan fácilmente a través de nuestra app. Desde ahí puedes elegir el horario, mover o cancelar clases con antelación y gestionar tu asistencia de forma cómoda. Es necesario reservar previamente para asistir a clase.
En Pilates10 Maragall no disponemos de duchas, pero sí contamos con un espacio habilitado para que puedas cambiarte con comodidad antes o después de tu clase. Si necesitas más detalles sobre los servicios, puedes consultarnos directamente.
El precio varía según el centro y el tipo de cuota. En Pilates10 ofrecemos diferentes tarifas para que puedas venir 1, 2 o 3 veces por semana. Consulta en tu centro más cercano o escríbenos, y te informamos sin compromiso.
Casos especiales
En Pilates10 recomendamos realizar al menos 3 sesiones de Iniciación para asimilar los principios básicos del método y empezar a notar resultados. Además de tus sensaciones personales, será tu instructor quién valorará si estás preparada/o para pasar al nivel superior u otras modalidades de Pilates. No hay prisa: lo importante es construir una buena base técnica y sentirte segura/o en cada ejercicio.
Edades y niveles
Sí, y de hecho muchos de nuestros alumnos empiezan desde cero. En Pilates10 te guiamos paso a paso con sesiones de iniciación, donde aprenderás a trabajar tu cuerpo de forma correcta para lograr tus objetivos en un corto plazo de tiempo.
En Pilates10 pueden acceder personas a partir de 16 años. A partir de los 14 años también se puede practicar, siempre con autorización del tutor legal. No hay edad límite para empezar: ¡cuidarse no tiene edad!
CONTACTA CON PILATES10 BARCELONA MARAGALL
CARRER BISCAIA 425
BARCELONA – MARAGALL
Tel. 934 942 013
Móv. 660 553 702
maragall@pilates10.com
