PREGUNTAS FRECUENTES PILATES10 SEVILLA LOS REMEDIOS
Resolvemos tus dudas para que empieces Pilates con confianza. Conoce todo lo que necesitas saber para dar el primer paso en nuestras clases de Pilates en Sevilla Los Remedios. Y si aún te quedan dudas contáctanos aquí ¡Estás más cerca de sentirte mejor!
Método y beneficios del Pilates
El Pilates Mat se basa en ejercicios sobre colchoneta que utilizan el peso del propio cuerpo para mejorar la postura, fortalecer el core, aumentar la flexibilidad y el equilibrio. Es una práctica accesible para todos los niveles, no requiere equipamiento, y ayuda a prevenir lesiones mientras potencia la conexión cuerpo-mente desde la base.
Ambas modalidades son complementarias. El Pilates en suelo trabaja con el peso corporal, mientras que el Pilates con máquinas ofrece más posibilidades gracias a sus muelles y ajustes.
El Pilates tonifica, estiliza y fortalece sin aumentar volumen. Si lo combinas con una buena alimentación y un estilo de vida activo, también te ayudará a perder grasa y moldear tu figura de forma saludable.
Cada cuerpo es distinto, pero nuestros alumnos suelen notar mejoras en la postura, la fuerza y el bienestar en solo 4-6 semanas. Con constancia, los resultados físicos y mentales son muy visibles.
Clases y funcionamiento
Sí, todas nuestras clases en Pilates10 están dirigidas por instructores especializados que te corrigen y te acompañan en todo momento para que trabajes de forma segura y efectiva. A diferencia de un gimnasio tradicional, aquí siempre entrenas con un profesional que adapta los ejercicios a tu nivel.
Lo ideal es practicar Pilates 2 veces por semana para notar resultados visibles en el cuerpo y en tu bienestar general. Aun así, incluso con una vez por semana ya empezarás a notar cambios y tu cuerpo y mente te lo agradecerán.
Solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte con libertad, y preferiblemente ajustada para que podamos corregir bien tu postura. También recomendamos usar calcetines antideslizantes para mayor seguridad.
Solo necesitas ropa cómoda y calcetines antideslizantes (si no tienes, los puedes comprar en el estudio). Nosotros te proporcionamos todo el material necesario. En centros con clases de suelo, se debe llevar una toalla.
No. El Pilates es una disciplina de bajo impacto, ideal para todas las edades. A pesar de ello, es muy intensa y efectiva si se practica bien. En Pilates10 cuidamos cada movimiento para que sea seguro y controlado.
Todas las clases se reservan fácilmente a través de nuestra app. Desde ahí puedes elegir el horario, mover o cancelar clases con antelación y gestionar tu asistencia de forma cómoda. Es necesario reservar previamente para asistir a clase.
El precio varía según el centro y el tipo de cuota. En Pilates10 ofrecemos diferentes tarifas para que puedas venir 1, 2 o 3 veces por semana. Consulta en tu centro más cercano o escríbenos, y te informamos sin compromiso.
Casos especiales
En Pilates10 recomendamos realizar al menos 3 sesiones de Iniciación para asimilar los principios básicos del método y empezar a notar resultados. Además de tus sensaciones personales, será tu instructor quién valorará si estás preparada/o para pasar a Essencial el nivel superior u otras modalidades de Pilates. No hay prisa: lo importante es construir una buena base técnica y sentirte segura/o en cada ejercicio.
Si tu embarazo evoluciona con normalidad y tienes el visto bueno de tu ginecólogo/a, puedes empezar a partir del segundo trimestre. En Pilates10 ofrecemos clases adaptadas para embarazadas, centradas en fortalecer sin riesgos.
Edades y niveles
Busca un estudio con instructores cualificados, clases en grupos reducidos, buena atención al cliente y una metodología clara. En Pilates10 apostamos por la calidad, la técnica y el acompañamiento desde el minuto uno.
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Tel. 955 517 535
Móv. 664 66 65 01
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