CLASES DE PILATES REFORMER EN ALCORCÓN CENTRO | PILATES10
TU ESPACIO DE PILATES REFORMER EN ALCORCÓN
En Calle Aragón, 3, en el centro de Alcorcón, se encuentra Pilates10 Alcorcón Centro, un estudio especializado en Pilates Reformer con máquinas profesionales, grupos reducidos e instructores certificados.
Cada sesión se trabaja con técnica, control y progresión, adaptando los ejercicios a tu nivel para ayudarte a ganar fuerza, mejorar la postura, aumentar la movilidad y sentirte mejor en tu día a día.
UN SOLO CUERPO CUÍDALO BIEN
Solicita más información y descubre Pilates10 Alcorcón Centro.
¿QUÉ BENEFICIOS TE APORTA EL PILATES?
En Pilates10 te ayudamos a transformar tu cuerpo y tu mente y a ser feliz desde el primer día. Nuestro método es seguro, adaptable y altamente eficaz, para todas las edades y niveles.
DESCUBRE NUESTRAS CLASES DE PILATES REFORMER EN ALCORCÓN
Pilates10 Alcorcón Centro, ubicado en Calle Aragón, 3, 28921 Alcorcón, Madrid, ofrece clases de Pilates Reformer para todos los niveles, basadas en un método seguro y eficaz que combina la técnica original de Joseph Pilates con los últimos avances en movimiento y entrenamiento. Trabajamos en máquinas profesionales y en grupos reducidos para mejorar tu fuerza, postura y movilidad de forma progresiva y personalizada. Nuestros instructores certificados te acompañarán en un proceso de bienestar físico y mental pensado para ayudarte a moverte mejor y sentirte mejor desde la primera sesión.
INÍCIATE EN EL PILATES
PILATES INICIACIÓN
En Pilates10, te damos la bienvenida con nuestra clase Pilates Iniciación, ideal para conocer los principios del método Pilates, mejora tu cuerpo y aprende a moverte de manera eficiente y segura, con la orientación y correcciones de nuestros instructores. Esta clase te ayudará a conectar contigo mismo y sentirte más fuerte en cada movimiento.
Ejecutada en el reformer aprenderás a utilizar la máquina de manera correcta, realizando los ejercicios más básicos para familiarizarte con su funcionamiento. Esta es la introducción perfecta para comenzar a explorar el Pilates con reformer.
¡Da el primer paso y alcanza tus objetivos!
Nivel de exigencia física: 1
EJERCICIOS TRADICIONALES DE PILATES
PILATES CLASSIC
En esta clase de Pilates Classic trabajaremos en el reformer con un nivel esencial-intermedio. El ritmo será suave pero constante. Nos enfocaremos en fortalecer y tonificar tu cuerpo de manera global, trabajando los grandes grupos musculares y la musculatura profunda.
Utilizaremos pequeños aparatos como pelotas con peso, aro mágico y elásticos para hacer el entrenamiento más completo y dinámico. La idea es que cada ejercicio te ayude a mejorar tu condición física de forma progresiva y controlada.
Prepárate para una sesión que combinará trabajo muscular, estiramiento y control corporal.
¡Descubre tu fuerza y flexibilidad!
Nivel de exigencia física: 2-3
REFORMER, FUERZA Y CARDIO POR INTERVALOS
PILATES HIIT
Una clase dinámica que combina Pilates Reformer, trabajo de fuerza y entrenamiento cardiovascular por intervalos.
Mejorarás tu resistencia, tonificarás todo el cuerpo y aumentarás tu gasto energético, convirtiéndola en una excelente opción para quienes buscan sentirse más en forma y complementar un objetivo de control o pérdida de peso.
Todo ello manteniendo la técnica, el control y la calidad de movimiento propios del método Pilates.
Un entrenamiento intenso, seguro y eficaz, que te dejará sin aliento y con una gran sensación de objetivo cumplido.
Nivel de exigencia física: 2-3
FUERZA Y RESISTENCIA CON EL PILATES
PILATES POWER
Pilates Power es una clase intensa y fluida, diseñada para desafiarte y desarrollar fuerza y resistencia en todos los grupos musculares.
Te guiaremos a través de secuencias dinámicas y creativas, incorporando pequeños accesorios como pesas, toning balls y loops, pensadas para tonificar y fortalecer tu cuerpo profundamente, dejándote con una sensación de energía y logro.
En el Reformer, experimentarás un entrenamiento más desafiante gracias a la resistencia de los muelles. Además, si contamos con la torre, podrás realizar ejercicios de fuerza de pie o sobre el mat, maximizando tu entrenamiento y acelerando tus resultados.
¡En Pilates Power, cada movimiento es un paso hacia tu mejor versión!
Nivel de exigencia física: 2-3
ESTIRAMIENTOS Y MOVILIDAD ARTICULAR
PILATES STRETCH
Pilates Stretch es la clase de Pilates Reformer ideal para mejorar tu flexibilidad y liberar tensiones en todos los grupos musculares. A través de ejercicios esenciales, sentirás cómo tu cuerpo se estira, se relaja y se fortalece con cada movimiento.
Con un enfoque orientado en la movilidad articular y el estiramiento general, esta clase no solo transformará tu postura, sino que también equilibrará tu cuerpo y mente, dejándote con una sensación de bienestar profundo y una energía renovada.
¡Siente la calma y la flexibilidad!
Nivel de exigencia física: 1
MEJORA TU MOVILIDAD REDUCIDA
PILATES TERAPÉUTICO
Las clases de Pilates Terapéutico son el impulso que necesitas para tu recuperación. Diseñadas para ti, que buscas superar patologías, limitaciones o recuperarte tras una operación, estas clases se adaptan a tu ritmo.
Nuestro objetivo es claro: tu bienestar. Usamos el reformer y técnicas adaptadas que respetan tus necesidades, para que tu recuperación sea real y constante. Cada sesión te acerca a sentirte mejor, a sentirte más fuerte.
¡Recupera tu fuerza y movilidad de forma segura y efectiva!
Nivel de exigencia física: 1
TARIFAS DE CLASES DE PILATES REFORMER EN PILATES10 ALCORCÓN CENTRO
1 CLASE A LA SEMANA PILATES MÁQUINAS
2 CLASES A LA SEMANA PILATES MÁQUINAS
3 CLASES A LA SEMANA PILATES MÁQUINAS
En todas las opciones hay posibilidad de contratar sesiones extras con la app ( 14,50€€ / clase )
CONTACTA CON PILATES10 ALCORCÓN CENTRO
NUESTRO EQUIPO EN PILATES10 ALCORCÓN CENTRO
Victoria
Gerencia y Atención al Cliente
Soy muy organizada y disfruto mucho trabajando con personas. Me apasionan los viajes, la naturaleza y mi familia es un pilar fundamental. Practico yoga y Pilates hace años; me encanta su filosofía de conectar con el cuerpo, encontrar el equilibrio y disfrutar del proceso.
Celia
Atención al Cliente
Me considero una persona alegre y cercana. Me encanta el deporte y llevar un estilo de vida activo. Soy amante de los animales y de la lectura, disfruto aprendiendo, descubriendo cosas nuevas y compartiendo buenos momentos con los demás.
Elena
Atención al Cliente
Me considero una persona alegre, cercana y cariñosa. Disfruto trabajando con personas y creando un ambiente de confianza. El baile me acompaña desde pequeña y me ha transmitido el amor por el movimiento. Me identifico con la filosofía del Pilates: conectar cuerpo y mente para encontrar equilibrio y bienestar.
Eva
Instructora de Pilates
Soy Bailarina, Psicóloga e instructora de Pilates, lo que me ha convertido en la persona y profesional que hoy soy. Me encanta la música, el movimiento y el arte. Disfruto mucho aprendiendo, enseñando y conectando con las personas en cada clase para acompañarlas en su propio camino.
Java
Instructora de Pilates
Desde pequeña exploro el movimiento mediante gimnasia, danza y teatro, hasta especializarme en handstand. Hoy combino mi carrera como acróbata con la enseñanza y la formación en preparación física. Mi objetivo es transmitir que el ejercicio es una herramienta para conocernos y disfrutar del proceso.
Mar
Instructora de Pilates
Tras veinte años en el mundo de la sanidad, descubrí mi pasión por el Pilates. Combino ese bagaje con el movimiento consciente, la prevención de lesiones y el bienestar integral, acompañando a cada persona en sus distintas etapas. Fuera del estudio disfruto del pádel, correr, el senderismo y viajar.
Sabrina
Instructora de Pilates
Soy bailarina del Ballet Dominicano en Europa, licenciada en Negocios Internacionales, fitness coach e instructora certificada de Pilates. Disfruto creando clases para ganar fuerza, control y confianza, respetando el ritmo de cada persona. Mi objetivo es conectar con el cuerpo y descubrir el bienestar a través del movimiento.
Lucia
Redes Sociales
Me considero una persona activa,creativa y con mucha curiosidad por descubrir cosas nuevas. Disfruto cuidándome, a través del deporte y la nutrición. Me encanta rodearme de personas,conocer otras culturas y aprender de ellas. Las redes sociales y la creación de contenido son otras de mis grandes pasiones.
GALERÍA DE IMÁGENES DE PILATES10 ALCORCÓN CENTRO
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