{"id":73,"date":"2015-05-12T16:43:06","date_gmt":"2015-05-12T16:43:06","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/pilates10_2\/?page_id=73"},"modified":"2026-08-30T10:32:21","modified_gmt":"2026-08-30T08:32:21","slug":"classes-de-pilates-girona-eixample-sud","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.pilates10.com\/girona\/eixamplesud\/ca\/","title":{"rendered":"Classes de Pilates Girona – Eixample Sud"},"content":{"rendered":"

<\/div>

CLASSES DE PILATES REFORMER A GIRONA, PILATES10 EIXAMPLE SUD<\/h1><\/div>

LA TEVA MILLOR VERSI\u00d3 COMEN\u00c7A A PILATES10 EIXAMPLE SUD, GIRONA<\/h2><\/div>

Pilates10 Eixample Sud, situat al Carrer Barcelona 93,<\/strong> ofereix classes de Pilates Reformer basades en un m\u00e8tode prec\u00eds i segur que combina la t\u00e8cnica original de Joseph Pilates amb els avan\u00e7os actuals en moviment. Entrenar\u00e0s en m\u00e0quines professionals i en grups redu\u00efts, amb un enfocament personalitzat pensat per a millorar for\u00e7a, postura i mobilitat de manera progressiva.<\/p>\n

El nostre equip d’instructors certificats t’acompanyar\u00e0 en cada sessi\u00f3 per a garantir una pr\u00e0ctica efica\u00e7, segura i adaptada a les teves necessitats. Descobreix els beneficis de l’aut\u00e8ntic m\u00e8tode Pilates en un espai dissenyat per a cuidar el teu benestar f\u00edsic i mental.<\/p>\n<\/div>

SOL\u00b7LICITA M\u00c9S INFORMACI\u00d3 ARA<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>

UN SOL COS CUIDA\u2019L B\u00c9<\/p><\/div>

Mou-te amb nosaltres! Segueix-nos i mantingues-te inspirat.<\/p>\n<\/div>

<\/a><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

QUINS BENEFICIS<\/span> T\u00c9 EL PILATES?<\/h2><\/div>
<\/div><\/div>

A Pilates10 t\u2019ajudem a transformar el teu cos i la teva ment des del primer dia. El nostre m\u00e8tode \u00e9s segur, adaptable i altament efica\u00e7, per a totes les edats i nivells.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/div>

Postura i esquena saludable<\/p><\/div>

<\/div>
\n

Enforteix el core, alleuja dolors i millora la teva alineaci\u00f3 corpora<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/div>

For\u00e7a sense impacte<\/p><\/div>

<\/div>
\n

Tonifica el teu cos de manera segura i sense risc de lesions.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/div>

Flexibilitat i mobilitat<\/p><\/div>

<\/div>
Guanya rang de moviment i lleugeresa en el teu dia a dia.<\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/div>

Reducci\u00f3 de l'estr\u00e8s<\/p><\/div>

<\/div>
Connecta cos i ment. Respira, flueix i desconnecta de l\u2019exterior.<\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/div>

Control de pes i metabolisme<\/p><\/div>

<\/div>
Activa el teu cos, crema calories i millora la teva composici\u00f3 corporal.<\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/div>

Adaptat a tu<\/p><\/div>

<\/div>
Ideal per a persones actives, principiants, majors o en rehabilitaci\u00f3.<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>

INVERTEIX EN TU<\/span> I RESERVA LA TEVA PRIMERA CLASSE DE PROVA<\/p><\/div>

Reserva la teva primera classe, descobreix els beneficis del Pilates i millora el teu benestar.\u00a0T\u2019esperem!<\/b><\/p>\n<\/div>

VULL UNA CLASSE DE PROVA<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n
<\/div><\/div>

GAUDEIX LES NOSTRES CLASSES DE PILATES<\/span> A GIRONA EIXAMPLE SUD<\/h2><\/div>

Mou-te en un espai dissenyat per al teu benestar. Gaudeix d\u2019\u00e0mplies instal\u00b7lacions, equipades amb la tecnologia m\u00e9s avan\u00e7ada i materials de primera qualitat. Troba la modalitat de Pilates perfecta per a tu, sense importar el teu nivell. Comen\u00e7a avui i sent la difer\u00e8ncia!<\/b><\/p>\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Pilates<\/span><\/div><\/div><\/div>

INICIA’T EN PILATES<\/p>\n<\/div>

CLASSES DE PILATES INICIACI\u00d3<\/span><\/h2><\/div>

A Pilates10<\/strong>, et donem la benvinguda amb la nostra classe Pilates Iniciaci\u00f3, ideal per a con\u00e8ixer els principis del m\u00e8tode Pilates,<\/b> millora el teu cos i apr\u00e8n a moure’t de manera eficient i segura, amb l’orientaci\u00f3 i correccions dels nostres instructors. Aquesta classe t’ajudar\u00e0 a connectar amb tu mateix i sentir-te m\u00e9s fort en cada moviment.<\/p>\n

Executada en el reformer <\/b>aprendr\u00e0s a utilitzar la m\u00e0quina de manera correcta, realitzant els exercicis m\u00e9s b\u00e0sics per a familiaritzar-te amb el seu funcionament. Aquesta \u00e9s la introducci\u00f3 perfecta per a comen\u00e7ar a explorar el Pilates amb reformer. Fes el primer pas i aconsegueix els teus objectius!<\/b><\/p>\n<\/div>

Nivell exig\u00e8ncia f\u00edsica: 1<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

IDEAL PER A TOTS ELS NIVELLS<\/p>\n<\/div>

CLASSES DE PILATES ESSENCIAL\/ESSENCIAL+<\/span><\/h2><\/div>

Classes de Pilates pensades per als qui ja han practicat amb el Reformer i dominen el seu funcionament<\/strong>. Aquesta m\u00e0quina s’adapta a tu: t’acompanya si encara est\u00e0s consolidant el teu nivell i et desafia si ja tens experi\u00e8ncia. Ideal per a continuar avan\u00e7ant amb seguretat i precisi\u00f3.<\/p>\n

En Essencial+ trobar\u00e0s un ritme m\u00e9s din\u00e0mic, amb exercicis que repten la teva for\u00e7a, control i resist\u00e8ncia. \u00c9s una proposta per als qui volen fer un pas m\u00e9s en la seva pr\u00e0ctica, millorar la seva forma f\u00edsica i mantenir el cos actiu i en equilibri. La teva evoluci\u00f3 comen\u00e7a quan decideixes anar una mica m\u00e9s enll\u00e0!<\/strong><\/p>\n<\/div>

Nivell exig\u00e8ncia f\u00edsica: 2<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"Pilates<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Pilates<\/span><\/div><\/div><\/div>

MILLORA LA TEVA\u00a0MOBILITAT REDU\u00cfDA<\/p>\n<\/div>

CLASSES DE PILATES TERAP\u00c8UTIC<\/span><\/h2><\/div>

Les classes de Pilates Terap\u00e8utic<\/strong> s\u00f3n l’impuls que necessites per a la teva recuperaci\u00f3. Dissenyades per a tu, que busques superar patologies, limitacions o recuperar-te despr\u00e9s d’una operaci\u00f3, aquestes classes s’adapten al teu ritme.<\/p>\n

El nostre objectiu \u00e9s clar: el teu benestar<\/strong>. Usem el reformer i t\u00e8cniques adaptades que respecten les teves necessitats, perqu\u00e8 la teva recuperaci\u00f3 sigui real i constant. Cada sessi\u00f3 t’acosta a sentir-te millor, a sentir-te m\u00e9s forta.Recupera la teva for\u00e7a i mobilitat de manera segura i efectiva!<\/strong><\/p>\n<\/div>

Nivell exig\u00e8ncia f\u00edsica: 1<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

RECUPERA EL TEU COS DESPR\u00c9S DEL PART<\/p>\n<\/div>

CLASSES DE PILATES POSTNATAL<\/span><\/h2><\/div>

Les classes de Pilates Reformer Postnatal<\/strong> s\u00f3n l’acompanyament que el teu cos necessita en el postpart. Dissenyades per a tu, que busques guanyar for\u00e7a i flexibilitat sense presses, combinen exercicis de Pilates i gimn\u00e0stica hipopresiva<\/strong> per a enfortir la musculatura sense sobrecarregar-la, de manera progressiva i segura.<\/p>\n

Treballem el perineu, el s\u00f2l pelvi\u00e0, l’abdomen, l’esquena, la cintura i els malucs:<\/strong> les zones que m\u00e9s canvien durant l’embar\u00e0s. Cada sessi\u00f3 t’acosta a reconnectar amb el teu cos i a sentir-te m\u00e9s fort des de dins. Cuida de tu, de manera segura i efectiva: el teu cos i el teu beb\u00e8 t’ho agrairan!<\/strong><\/p>\n<\/div>

Nivell exig\u00e8ncia f\u00edsica: 1<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"Mare<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>

TARIFES <\/span>A PILATES 10 GIRONA EIXAMPLE SUD<\/h2><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div>

1 CLASSE\/SETMANA PILATES M\u00c0QUINES<\/h3><\/div>
67<\/span>\u20ac<\/span>\/mes<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

2 CLASSES\/SETMANA PILATES M\u00c0QUINES<\/h3><\/div>
113<\/span>\u20ac<\/span>\/mes<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

3 CLASSES\/SETMANA PILATES M\u00c0QUINES<\/h3><\/div>
154<\/span>\u20ac<\/span>\/mes<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

En totes les opcions hi ha possibilitat de contractar sessions extres amb l’App. ( 14,30\u20ac \/ classe )<\/em><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/div>

CONSULTA ELS HORARIS DE CLASSES DE PILATES<\/span><\/p>\n<\/div>

Obrim de Dilluns a Dissabte. T\u2019esperem!<\/p>\n<\/div>

<\/i> DESCARREGA ELS HORARIS 2026-27<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
CONEIX L\u2019EQUIP<\/span> DE PILATES10 EIXAMPLE SUD GIRONA<\/h5><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Ester<\/span><\/div>

Ester Rodr\u00edguez<\/p><\/div>

Ger\u00e8ncia<\/p><\/div>

M’encanta passejar per la naturalesa, connectar-me amb ella em dona pau i serenitat, per\u00f2 les ter\u00e0pies s\u00f3n la meva passi\u00f3 i la meva vocaci\u00f3, amb elles tinc l’aprenentatge que necessito en la meva vida.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"alex,<\/span><\/div>

Alex Santamar\u00eda<\/p><\/div>

Coordinaci\u00f3 i Instructora de Pilates<\/p><\/div>

M’agrada molt ballar i\u00a0gaudir\u00a0temps a la platja, ja sigui relaxant-me o practicant alguna activitat dins d’o fora de l’aigua.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"Ariadna,<\/span><\/div>

Ariadna Lara<\/p><\/div>

Atenci\u00f3 al Client<\/p><\/div>

La meva afici\u00f3 des de sempre ha estat l’handbol, gaudeixo practicant aquest esport i ensenyant-lo als altres. M’agrada molt viatjar i descobrir nous llocs.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"Arnau,<\/span><\/div>

Arnau Font\u00e0s<\/p><\/div>

Instructor de Pilates<\/p><\/div>

M’apassiona aprendre i investigar tot all\u00f2 que contribueix a millorar la meva salut f\u00edsica i mental. A trav\u00e9s del moviment, trobo l’equilibri que em permet viure de manera m\u00e9s plena i conscient.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"laia<\/span><\/div>

Laia Romaguera<\/p><\/div>

Instructora de Pilates<\/p><\/div>

M’encanta llegir per evadir-me del ritme del dia a dia. Tamb\u00e9 disfruto molt fent qualsevol tipus d’esport, perqu\u00e8 m’ajuda a mantenir el cap clar i a organitzar les idees. I si hi ha una cosa que no pot faltar al meu dia a dia… \u00e9s un bon matcha! \u00c9s una de les meves debilitats.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"Montse,<\/span><\/div>

Montse del Puerto<\/p><\/div>

Instructora de Pilates<\/p><\/div>

La meva passi\u00f3 s\u00f3n els esports, ja que mantenir-me en moviment em permet desconnectar, i alhora connectar amb mi mateixa.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"Paula,coordinaci\u00f3<\/span><\/div>

Paula Romaguera<\/p><\/div>

Coordinaci\u00f3 i Xarxes Socials<\/p><\/div>

Gaudeixo de l’art en disciplines com la dansa, la pintura, el disseny o la cer\u00e0mica. M’agrada compartir temps amb gent, sortir a menjar i tenir bones converses. Em considero amable, simp\u00e0tica i curiosa. Viatjar, con\u00e8ixer noves cultures i descobrir nous horitzons \u00e9s un dels meus objectius vitals.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/div>

CONTACTA<\/span>AMB PILATES10 EIXAMPLE SUD A GIRONA<\/h4><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div>
\n
\n

<\/p>

    <\/ul><\/div>\n
    \n
    \n<\/fieldset>\n