{"id":48,"date":"2026-09-21T08:48:44","date_gmt":"2026-09-21T06:48:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pilates10.com\/barcelona\/gava\/ca\/?page_id=48"},"modified":"2026-10-02T14:51:19","modified_gmt":"2026-10-02T12:51:19","slug":"inici-pilates-10-gava","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.pilates10.com\/barcelona\/gava\/ca\/","title":{"rendered":"Inici Pilates 10 Gava"},"content":{"rendered":"

PILATES10 GAV\u00c0 \u00b7 CLASSES DE PILATES REFORMER<\/h1><\/div>

EL TEU ESPAI DE BENESTAR A GAV\u00c0<\/h2><\/div>

Pilates10 Gav\u00e0<\/b> \u00e9s un centre de Pilates Reformer on podr\u00e0s entrenar al teu ritme i amb la tranquil\u00b7litat de sentir-te ben acompanyat des del primer dia. A Carrer de Santa Teresa, 2, 08850 Gav\u00e0<\/b>, Barcelona, trobar\u00e0s Reformers d\u2019\u00faltima generaci\u00f3, classes en grups redu\u00efts i instructors certificats<\/b> que cuiden cada moviment per ajudar-te a guanyar for\u00e7a, millorar la postura i moure\u2019t amb m\u00e9s seguretat i llibertat en el teu dia a dia.<\/p>\n<\/div>

SOL\u00b7LICITA M\u00c9S INFORMACI\u00d3 ARA<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>

UN SOL COS, CUIDA’L B\u00c9<\/p><\/div>

Sol\u00b7licita m\u00e9s informaci\u00f3 i descobreix Pilates10 Gav\u00e0.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

QUINS BENEFICIS<\/span> T\u2019APORTA EL PILATES?<\/p><\/h2><\/div>

<\/div><\/div>

A Pilates10 t\u2019ajudem a transformar el teu cos i la teva ment i a sentir-te b\u00e9 des del primer dia. El nostre m\u00e8tode \u00e9s segur, adaptable i altament efica\u00e7, per a totes les edats i nivells.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/div>

Postura i esquena saludable<\/p><\/div>

<\/div>
Enforteix el core, alleuja mol\u00e8sties i millora la teva alineaci\u00f3 corporal.<\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/div>

For\u00e7a sense impacte<\/p><\/div>

<\/div>
Tonifica el teu cos de manera segura i sense risc de lesions.<\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/div>

Flexibilitat i mobilitat<\/p><\/div>

<\/div>
Guanya amplitud de moviment i lleugeresa en el teu dia a dia.<\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/div>

Reducci\u00f3 de l'estr\u00e8s<\/p><\/div>

<\/div>
Connecta cos i ment. Respira, flueix i desconnecta de l\u2019exterior.<\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/div>

Control del pes i metabolisme<\/p><\/div>

<\/div>
Activa el teu cos, crema calories i millora la teva composici\u00f3 corporal.<\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/div>

S'adapta a tu<\/p><\/div>

<\/div>
Ideal per a persones esportistes, actives, principiants, grans o en rehabilitaci\u00f3.<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>

INVERTEIX EN TU I RESERVA LA TEVA PRIMERA CLASSE DE PROVA<\/p><\/div>

Reserva la teva primera classe, descobreix els beneficis del Pilates i millora el teu benestar. T\u2019esperem!<\/p>\n<\/div>

VULL UNA CLASSE DE PROVA<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n
<\/div><\/div>

DESCOBREIX LES NOSTRES CLASSES DE PILATES REFORMER<\/span> A GAV\u00c0<\/h2><\/div>

Pilates10 Gav\u00e0, situat a Carrer de Santa Teresa, 2, 08850 Gav\u00e0, Barcelona<\/strong>, ofereix classes de Pilates Reformer per a tots els nivells,<\/b> basades en un m\u00e8tode segur i efica\u00e7<\/b> que combina la t\u00e8cnica original de Joseph Pilates amb els \u00faltims aven\u00e7os en moviment i entrenament. Treballem amb m\u00e0quines professionals i en grups redu\u00efts<\/b> per millorar la teva for\u00e7a, postura i mobilitat de manera progressiva i personalitzada. Els nostres instructors certificats<\/b> t\u2019acompanyaran en un proc\u00e9s de benestar f\u00edsic i mental pensat per ajudar-te a moure\u2019t millor i sentir-te millor des de la primera sessi\u00f3.<\/p>\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Classe<\/span><\/div><\/div><\/div>

INICIA\u2019T EN EL PILATES<\/p>\n<\/div>

PILATES INICIACI\u00d3<\/span><\/h3><\/div>

A Pilates10<\/strong>, et donem la benvinguda amb la nostra classe Pilates Iniciaci\u00f3<\/b>, ideal per con\u00e8ixer els principis del m\u00e8tode Pilates,<\/b> millorar el teu cos i aprendre a moure\u2019t de manera eficient i segura, amb l\u2019orientaci\u00f3 i les correccions dels nostres instructors. Aquesta classe t\u2019ajudar\u00e0 a connectar amb tu mateix i a sentir-te m\u00e9s fort en cada moviment.<\/p>\n

Realitzada al reformer <\/b>aprendr\u00e0s a utilitzar la m\u00e0quina correctament, fent els exercicis m\u00e9s b\u00e0sics per familiaritzar-te amb el seu funcionament. \u00c9s la introducci\u00f3 perfecta per comen\u00e7ar a explorar el Pilates amb reformer.<\/p>\n

Fes el primer pas i assoleix els teus objectius!<\/b><\/p>\n<\/div>

Nivell d\u2019exig\u00e8ncia f\u00edsica: 1<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

EXERCICIS TRADICIONALS DE PILATES<\/p>\n<\/div>

PILATES CLASSIC<\/span><\/h3><\/div>

En aquesta classe de Pilates Classic <\/b>treballarem al reformer <\/b>amb un nivell essencial-intermedi. El ritme ser\u00e0 suau per\u00f2 constant. Ens centrarem a enfortir i tonificar el teu cos de manera global, treballant els grans grups musculars i la musculatura profunda.<\/p>\n

Utilitzarem petits aparells com pilotes amb pes, c\u00e8rcol m\u00e0gic i el\u00e0stics<\/b> per fer l\u2019entrenament m\u00e9s complet i din\u00e0mic. La idea \u00e9s que cada exercici t\u2019ajudi a millorar la teva condici\u00f3 f\u00edsica de manera progressiva i controlada.<\/p>\n

Prepara\u2019t per a una sessi\u00f3 que combinar\u00e0 treball muscular, estiraments i control corporal.<\/p>\n

Descobreix la teva for\u00e7a i flexibilitat!<\/strong><\/p>\n<\/div>

Nivell d\u2019exig\u00e8ncia f\u00edsica: 2-3<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"Classe<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Classe<\/span><\/div><\/div><\/div>

PILATES, FOR\u00c7A I CARDIO PER INTERVALS<\/p>\n<\/div>

PILATES HIIT<\/span><\/h3><\/div>

Una classe din\u00e0mica que combina Pilates Reformer, for\u00e7a i treball cardiovascular <\/strong>per intervals.<\/p>\n

Millorar\u00e0s la teva resist\u00e8ncia, tonificar\u00e0s tot el cos i augmentar\u00e0s la teva despesa energ\u00e8tica<\/strong>, convertint-se en una opci\u00f3 excel\u00b7lent per a qui busca sentir-se m\u00e9s en forma i complementar un objectiu de control o p\u00e8rdua de pes.<\/p>\n

Tot aix\u00f2 mantenint la t\u00e8cnica, el control i la qualitat de moviment propis del m\u00e8tode Pilates.<\/p>\n

Un entrenament intens, segur i efica\u00e7, que et deixar\u00e0 sense al\u00e8 i amb una gran sensaci\u00f3 d\u2019objectiu assolit!<\/strong><\/p>\n<\/div>

Nivell d\u2019exig\u00e8ncia f\u00edsica: 2-3<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

FOR\u00c7A I RESIST\u00c8NCIA AMB EL PILATES<\/p>\n<\/div>

PILATES POWER<\/span><\/h3><\/div>

Pilates Power<\/strong> \u00e9s una classe intensa i fluida, dissenyada per desafiar-te i desenvolupar for\u00e7a i resist\u00e8ncia en tots els grups musculars.<\/p>\n

Et guiarem<\/strong> a trav\u00e9s de seq\u00fc\u00e8ncies din\u00e0miques i creatives, incorporant petits accessoris com peses, toning balls i loops, pensades per tonificar i enfortir el teu cos en profunditat, deixant-te amb una sensaci\u00f3 d\u2019energia i assoliment.<\/b><\/p>\n

Al Reformer,<\/b> experimentar\u00e0s un entrenament m\u00e9s exigent gr\u00e0cies a la resist\u00e8ncia de les molles. A m\u00e9s, si disposem de torre, podr\u00e0s fer exercicis de for\u00e7a dempeus o sobre el mat, maximitzant l\u2019entrenament i accelerant els resultats.<\/p>\n

A Pilates Power, cada moviment \u00e9s un pas cap a la teva millor versi\u00f3!<\/strong><\/p>\n<\/div>

Nivell d\u2019exig\u00e8ncia f\u00edsica: 2-3<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"Classe<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Classe<\/span><\/div><\/div><\/div>

ESTIRAMENTS I MOBILITAT ARTICULAR<\/p>\n<\/div>

PILATES STRETCH<\/span><\/h3><\/div>

Pilates Stretch<\/strong> \u00e9s la classe de Pilates Reformer<\/b> ideal per millorar la teva flexibilitat i alliberar tensions en tots els grups musculars. Mitjan\u00e7ant exercicis essencials, sentir\u00e0s com el teu cos s\u2019estira, es relaxa i s\u2019enforteix amb cada moviment.<\/p>\n

Amb un enfocament orientat a la mobilitat articular i l\u2019estirament general,<\/b> aquesta classe no nom\u00e9s transformar\u00e0 la teva postura, sin\u00f3 que tamb\u00e9 equilibrar\u00e0 el teu cos i la teva ment, deixant-te amb una sensaci\u00f3 de benestar profund i una energia renovada.<\/p>\n

Sent la calma i la flexibilitat!<\/strong><\/p>\n<\/div>

Nivell d\u2019exig\u00e8ncia f\u00edsica: 1<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

MILLORA LA TEVA MOBILITAT REDU\u00cfDA<\/p>\n<\/div>

PILATES TERAP\u00c8UTIC<\/span><\/h3><\/div>

Les classes de Pilates Terap\u00e8utic <\/b>s\u00f3n l\u2019impuls que necessites per a la teva recuperaci\u00f3. Dissenyades per a tu, que busques superar patologies, limitacions o recuperar-te despr\u00e9s d\u2019una operaci\u00f3, aquestes classes s\u2019adapten al teu ritme.<\/p>\n

El nostre objectiu \u00e9s clar: el teu benestar.<\/strong> Utilitzem el reformer i t\u00e8cniques adaptades que respecten les teves necessitats perqu\u00e8 la teva recuperaci\u00f3 sigui real i constant. Cada sessi\u00f3 t\u2019acosta a sentir-te millor, a sentir-te m\u00e9s fort.<\/strong><\/p>\n

Recupera la teva for\u00e7a i mobilitat de manera segura i efectiva!<\/strong><\/p>\n<\/div>

Nivell d\u2019exig\u00e8ncia f\u00edsica: 1<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"Classe<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

TARIFES<\/span> DE PILATES REFORMER A PILATES10 GAV\u00c0<\/h2><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div>

1 CLASSE A LA SETMANA PILATES M\u00c0QUINES<\/h3><\/div>
65<\/span>\u20ac<\/span>\/mes<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

2 CLASSES A LA SETMANA PILATES M\u00c0QUINES<\/h3><\/div>
110<\/span>\u20ac<\/span>\/mes<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

3 CLASSES A LA SETMANA PILATES M\u00c0QUINES<\/h3><\/div>
155<\/span>\u20ac<\/span>\/mes<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

En totes les opcions hi ha la possibilitat de contractar sessions extres amb l\u2019app ( 15\u20ac \/ classe )<\/em><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/div>

CONSULTA ELS HORARIS<\/span> DE LES CLASSES DE PILATES<\/p>\n<\/div>

Obrim de dilluns a dissabte. T\u2019esperem!<\/p>\n<\/div>

<\/i>DESCARREGA ELS HORARIS 2026-27<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>

CONTACTA<\/span> AMB PILATES10 GAV\u00c0<\/h2><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div>
\n
\n

<\/p>

    <\/ul><\/div>\n
    \n
    \n<\/fieldset>\n